三湘都市报1月20日讯（通讯员 吴振华 张红曦 黄红斌 全媒体记者 杨洁规）一觉醒来突然发现脖子不舒服，疼痛、僵硬、不能转动，很可能是“落枕”了，为何会出现“落枕”？落枕了怎么办？1月20日，株洲市中心医院康复治疗师吴振华支招。
导 读总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。每5人就有1位颈椎病患者如果你也有以上困惑，当心是颈椎病惹的祸！
人在进入睡眠状态后，会不由自主地调整自己的睡姿，比如，你躺下的时候可能是平躺的姿势，接下来的漫长夜晚里，你的睡姿有会可能变成这样: 而头部位置在枕头上若摆放不当，颈部就可能会长时间处于过度偏转的状态，导致肩颈部肌肉、韧带组织一整个晚上处于强行牵拉状态，可引起肿胀、淤血、疼痛。
在日常生活中，很多人都会有颈椎病的烦恼，尤其现在工作压力大，很多人电脑一族更是整日对着电脑，无法休息。那么，有哪些好的办法能够让我们的颈椎变得更加健康呢?下面，小编就为大家介绍坐久了颈椎痛怎么办，一起看看上班族颈椎痛怎么办以及长期颈椎痛怎么办!
当颈椎病发作时，我们会感觉全身都在痛。那么到底应该怎么做，才能有效缓解颈椎疼痛呢？颈椎病总体症状都是疼痛，使我们的活动受限，但是颈椎病可不只有一种类型，认清这些类型，我们才能找到适合自己的治疗方法。1.
久坐之后你是不是会经常性的脖子酸，脖子痛，脖子胀，甚至有时候肩部或者手臂还会有麻木，疼痛的感觉呢?这些症状是最常见，也是最典型的颈椎问题，出现这些问题的主要原因是，长期的伏案工作，长时间的低头玩手机，还有睡觉时枕头太高等这些习惯造成的。
