八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支，也可以说是瑜伽修习的八个步骤。一、制戒（Yamas）：是指外在控制，宇宙的道德戒律。包括：非暴力、求真、不偷盗、节制、不贪婪。
实现自我觉醒，最大的障碍就是你自己。正如《薄伽梵歌》中所说:“心灵躁动不安，难以控制，但借助修习和超脱，可以训练它。一个无法控制心灵的人难以实现这种神圣的交流。但是，有自控力的人如果努力尝试，通过正确的方法来引导能量，就能实现它。
先分享几个常常易混淆的问题，明白之后，有助于更好地进入瑜伽世界。1、什么是瑜伽？2、什么是练习？3、什么是瑜伽练习？4、练习什么？5、怎么练习？1、瑜伽：是指与人、事、物，宇宙建立连接，从连接的过程中，寻找其中不变的真理。即三摩地境界。
她说，这几年跑课跑得很心累，会员对老师的要求越来越高，有的会员比自己练习瑜伽的时间还长，加上各种音乐流、瑜伽普拉提这些花式课程的流行，现在所教的课程越来越偏离自己最初对瑜伽的定位，开始陷入深深的自我怀疑。
所以以上就是一些关于瑜伽的知识，如果你还是一个初学者的话那么也不用担心，因为只要你有毅力想要把瑜伽练好的话，那么不出太久的时间你就能掌握的比较多了，但是要注意的是还是应该适当的练习，过量的练习并不是一件什么好事情。
