李女士，25岁，经常喝咖啡，喜欢吃高蛋白食物。最近一段时间，李女士发现一喝水就频繁排尿，每次排尿量较多，基本上喝完水后10分钟左右就有尿意，这种情况严重影响李女士的工作。李女士怀疑自己应该是肾脏出现了问题，于是决定去医院检查一下。
马天武“健康吉林12320”咨询专家、吉林省前卫医院泌尿外科主治医师马天武，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“喝水后多久排尿最健康”。水是生命之源，供水充足，可以保证身体的正常运转。但是生活中会发现这样的现象。
有这样的一类人群，喝完水没有多久就要小便，小便次数比较多，这是怎么回事?每天小便的次数因人而异，一个人一般每天上厕所的次数为6~7次，年轻人通常夜间不会有上厕所的现象，随着年龄的增长，年纪大一些的人晚上会起来2~3次，有些会更多，遇到过一夜十余次的，严重影响睡眠。
在中老年群体中，普遍存在一个略显尴尬的烦恼：尿频。一喝水就想跑厕所，一会儿一趟、没完没了但每次去了厕所，尿量也并不多晚上老起夜，从来没睡过完整觉这看起来不是心脏病、高血压那样的“大毛病”，但会给生活带来非常大的不便，影响睡眠、影响生活和工作，甚至没法出远门。
“老刘，出去遛弯要记得喝水啊，不要一整天都不喝一口水。”刘大爷的老伴张阿姨每天都在刘大爷出门前叮嘱他记得多喝水。“诶呀，知道了，每天出去我都带着水，但是一喝点水我就想上厕所，我是不是喝得有点太多了……”“一喝水就想上厕所？你要不要去医院挂号检查一下？
到了冬天，很多人都会发现，一喝完水没有多久就想上厕所。喝水多排尿多，那是正常的一种现象，但如果喝水少却频繁想尿尿，那就要警惕了，除了有些人膀胱容量小，上厕所的次数相对较多外，如果近来发现喝水量没有增加，但上厕所的次数明显增加了，那很可能是有糖尿病、泌尿系统感染、肾病等疾病所导致，需要及时到医院检查。
根据研究发现，每个人每天都要摄入1500~2000毫升左右的水分，而相应的是，我们每天需要排尿约在4~8次左右，其中白天6~7次，晚上1~2次左右，如此达到我们人体的水液平衡，但是对于水的吸收和代谢每个人都是不一样的，那么为什么有的人一喝水就有尿，而有的人喝了很多水，却很长时间不排尿呢?
