来源：环球网 HYROX健身跑亚锦赛中国代表队首秀勇夺第三名11月24日，HYROX健身跑亚洲公开锦标赛在位于中国香港的亚洲国际博览馆举办。中国、泰国、韩国等11个国家和地区各派出一支混合接力队参与亚太区域邀请赛的比拼，中国选手孙克臣、万佳丽、许付利、盘业进代表内地出征。
不知觉间，跑步已经三年了，我也从一个只为减肥的小白，变成了真正热爱这项运动的跑者。这期间，我见证了许多跑友满怀激情地加入，又在不知不觉中默默退场。深入观察后，我发现一个普遍的真相，那些过分执着于追求这3件事的跑友，99%的人都没再跑了。你也是其中之一吗？
跑步、器械锻炼，该选哪个？不妨换一个问题问一下自己：米饭和面条，该选哪个吃？我们不禁会笑起来：谁说吃了米饭，就不能吃面条，或者吃了面条就不能吃米饭了？对于锻炼项目的选择同样如此，并不是“只能选一样”。不过，在运动项目的选择上，仍旧可以遵循一些基本的思路。
那么，问题来了，跑步到底是减肌肉还是增肌肉?近日，美国运动网站Women's Health就邀请了多位跑步教练和医学博士探讨了跑步如何影响身体里的肌肉含量——“跑步掉肌肉”是一个不够全面也不准确的说法，重要的还是看跑者怎么训练和怎么吃。
