很多瘦友咨询营养师陈帅，问瘦子营养吸收不好，怎么办才能增肥长胖？今天我就来为大家，认认真真的解答一下这个问题，有同类疑问的瘦子要认真阅读。你真的营养吸收不好吗？很多瘦子都会怀疑，自己之所以长不胖，是因为自己营养吸收不好。
瘦子消化太快，吃的多拉的多，身体长期偏瘦，好像营养不吸收，这是怎么回事呢?像你描述的这种情况，可能是4种原因造成的:第1种是胃肠功能紊乱，中医一般叫脾胃不和，肠胃蠕动功能比较亢进，导致食物还没消化完，就已经从消化道排出了，就会导致营养吸收下降，从而导致身体长期偏瘦。
脾胃弱脂肪消化不好，吃完东西就容易胀，然后还老容易拉肚子，影响食物的营养吸收，身体很瘦怎么能增重？瘦人脾胃虚弱，脂肪消化不良今天给大家分享两招，低脂饮食+少食多餐，能把脂肪的消化负担，直接给你降低一大半，解决脂肪的消化问题。
有些身体瘦的人，检查肠胃没问题，但吃东西不消化，营养吸收跟不上，这就是肠胃虚弱，跟个人先天禀赋，还有婴幼儿时期，喂养不科学有关。这种肠胃弱的瘦人，想增重就得会挑食，只有学会科学挑食，消化吸收才有保障，增重才会更加顺利！那怎么科学挑食呢？
粉丝：老师，我是不是脾虚啊，我吃再多也吃不胖，你看，我也瘦呀，瘦不能说明就是脾虚，要看你的身体状态怎么样，你像我这样，吃得也正常，平时也比较喜欢吃素，从来不暴饮暴食，瘦一点，只要筋骨有力健康，那没有问题，长寿的人都普遍偏瘦。
