颈部的侧边稳定性来自于起于第一肋骨的斜角肌，平时长期低头的动作会导致斜角肌的挛缩，挛缩的斜角肌会导致斜方肌的紧张。斜角肌在运动中起到稳定颈部的功能。斜方肌本身属于手臂链的一部分，斜方肌经由三角肌向手臂延伸，所以很多人在进行肩部训练时会有颈部紧张的情况。
肩颈部脂肪堆积是部分求美者面临的问题，那么如何解决呢？今天我们跟着重庆米兰柏羽时光整形美容医院整形外科医生王润芝一起来了解一下。肩颈部脂肪堆积的危害肩颈部脂肪堆积俗称“富贵包”，在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块，是颈肩部脂肪垫过度肥厚的常见表现。
“我二十岁不到，就开始长颈纹了”“生完小孩发福后，明显感觉自己的颈纹很深，一圈一圈的，人更显胖”“身材不胖，但有颈纹，显得脖子很粗很短，穿圆领的衣服都好难看”“因为脖颈肉堆叠在一起显得肤色暗沉，戴什么项链都觉得不好看”...
站着也低头，坐着也低头，这时候你会发现，颈椎后面的肉渐渐厚了起来，随着时间的推移，鼓包越来越高。医生提示，这个被人们称为“富贵包”的鼓包，是你身体的器官发出预警信息了……天目西路街道社区卫生服务中心针对“富贵包”有2种特色治疗方法。
俗话说一道颈纹老10岁，脖子被人们称为“青春计时器”，这个话真的是一点也不假，我前几天跟朋友聊天还说，现在看人的年纪，看脖子就好了，因为很多30+的小仙女，脸上只要不是太垂，画上美美的妆，搭配减龄的衣服，你压根看不出来是30+的小姐姐。
金星曾经在节目里说过，一条颈纹老10岁，对颈部的保养绝对是越早越好！随着抗衰知识的不断普及，越来越多的人开始关注保养。我们常常对面部即将出现的皱纹百般预防，对颈纹的出现却往往视而不见。如果说精致、漂亮的五官是美貌担当，细嫩紧致的颈部无疑就是青春担当了。
第一招 颈部每日温水清洁颈部也需每日清洁，用温水清洗，配合使用性质温和、乳液状洁面产品，同时用手指由下而上的划圈按摩。第二招 给颈部敷面膜每晚临睡前涂抹1~3滴润肤液，同样是由下而上地涂抹，配合轻拍帮助肌肤吸收养分。由下至上按摩颈部20~30下，每周为颈部敷面膜的习惯。
