导语:2015年有发表一篇医学论文，就针对加重型的呼啦圈，是否有瘦腰的效果，做了一个实验，结果他们的结论是，加重型的呼啦圈，连续密集训练了一段时间之后，腰围平均可以减少3到4公分，臀围减少1.4公分，科学事实证明是有效的。
资料图：晃呼啦圈可以减肥吗-1晃呼啦圈可以减肥吗经常坚持晃呼啦圈可以减少腹部的脂肪囤积。有过晃呼啦圈经历的人都会感受到，十几分钟的锻炼足以使人感到全身发热了。可见，呼啦圈这一锻炼是一种全身协调用力的锻炼,并非单纯的腹肌训练。
长沙地铁2号线五一广场站内，全民扭呼啦圈。红网长沙3月8日讯（时刻新闻记者 沈梦艳）“天生任性，岂能无圈！”今日下午，一场庆三八妇女节全民扭呼啦圈活动在长沙地铁2号线五一广场站内开展的如火如荼。持续转5秒呼啦圈不掉落，便可领取运动手环一个。
1、事先做三分钟的热身运动。2、将呼拉圈放在臀部转3-5分钟样子。3、双脚以肩宽站立着，脚趾稍微转向左。把呼拉圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼拉圈顶部。抬起右腿伸向右侧，尽量与臀部同高，同时，滚动呼拉圈离开身体，伸展右臂过头顶。每一边各重复做12次。
冬季女性身体保养_护理头发注意怎么使用发膜研究人员认为，40岁女人的情欲，到了一定岁数的女性会更清楚地意识到时间的流逝，所以她们会尽力弥补浪费的时间。另外，通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。许多家长都会因为忙于身边的事情，常跟孩子说：“等一下哦！
嘿，姑娘，一年属于你们的节日就要到了！只要是女人，天生就任性。天生有任性资本的你们，在自己的节日更应任性起来，获得更多快乐与宠爱！3月6日、8日下午14:30-17:00，来长沙地铁五一广场站，任性有理，任性还有礼！
#挑战30天在头条写日记#呼啦圈可以有多种的玩法。首先，最基本的玩法是“基本转圈法”。这种玩法需要将呼啦圈放在腰部，用力扭动腰胯部位，使其在腰间旋转。初学者可以从慢速开始，逐渐加快速度，并能够保持呼啦圈不掉。另外还有 “多圈旋转法”，需要一个人同时操作两个以上的呼啦圈。
有腔有调，健康快乐生活中有些习惯是改变我们身材的杀手，不注意这些情况会导致身材越来越差，身体毛病越来越多。想要保持个好身材吗?1、不要忍便由于轻易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长健壮!
新海南客户端、南海网11月13日消息（记者 陈望）11月11日晚，“舞动旋律·活力保亭”2023年保亭黎族苗族自治县激情广场健身操舞大赛决赛在保亭七仙广场落下帷幕。比赛现场。 主办方供图当晚7时许，广场健身操舞大赛决赛在一场激情澎湃的开场舞中开幕。
四月不减肥，全年徒伤悲！俗话说：瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭！奥迪不仅关爱您的爱车，更关心您的身体健康，为了不让您全年徒伤悲，在本周六，广州锦龙、广东君奥、广东锦泰和通立德美携奥迪A4L共同举办“驾驭未来趣味运动会”项目，帮助大家愉快减负，重现A4腰。
听说今年流行A4腰，那这事由奥迪A4L来帮忙就最靠谱了！四月不减肥，五月不敢穿泳衣有木有？！为了让大家五月能够更自信地游走在各个沙滩泳池边，广州锦龙、广东君奥、广东锦泰和通立德美携共同举办“驾驭未来趣味运动会”项目，帮助大家愉快地减减负。
都说跑步时枯燥的，那是因为你脑洞不够大。村上春树说，当我跑步时我谈些什么。那么，当我跑步时我还能做些什么呢？下面这些大神简直把跑步提上了新高度。文/云巢 广深领跑知乎上有个问答，你一般在跑步的时候干什么呢？张彦博：填词，或者编打油诗。JAlex ：听电影的原声带。
