在当今社会，跑步作为一项受欢迎的运动，被很多人所喜爱。然而，真正能够长期坚持跑步的人却并不多见。那些能够将跑步坚持数年甚至数十年的人，着实令人钦佩。相关科学研究表明，长期跑步的人平均寿命比普通人更长，这也正是跑步带来的持久健康收益之一。
Barry A. Franklin. Circulation. Exercise-Related Acute Cardiovascular Events and Potential Deleterious Adaptations Following Long-Term Exercise Training: Placing the Risks Into Perspective–An Update: A Scientific Statement From the American Heart Association， Volume: 141， Issue: 13， Pages: e705-e736。
所以假设田径运动会活得更久是有道理的，对吧?但是什么类型的田径运动在寿命上有优势呢?1993 年来自斯堪的纳维亚的一项科学研究选取了 2，613 名芬兰顶尖男运动员，按运动类型他们分为三组:力量型运动员、团队运动型运动员和耐力型运动员。
英国曾有一项调查显示，行走速度快的人与步行速度较慢的人相比，平均寿命要差15年。谁也没有想到，一件平常的事情，居然会有如此大的效果，于是，人们就开始研究走路的快慢，然后就会有更多的人，将注意力集中在走路的速度上，甚至还有研究表明，走得快的人，要比走得慢的人活15年!
