双手抓单杠，身体借力摆动，随后猛然一撑，倒头便翻了一杠……这套高难度单杠翻转的动作，一般人很难完成，而小西湖西街社区52岁的蒋维纲，可一气呵成连续完成多次。他矫健的身姿、利落的动作和出色的身体素质，让人为之赞叹。
文|南瓜编辑|大宇在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。单杠是人们非常熟悉的一种体育锻炼项目，因为在上学以后单杠就和跳高、跳远、俯卧撑等体育项目一样，成为提升学生身体素质和进行体育科目测验的常用项目。
单杠一至八练习 “单杠一至八练习”是消防救援队伍体能训练及协调性训练的重要组成部分，通过训练该科目，有助于增强消防队员的上肢和背部肌群力量，增强消防队员的灵敏性和协调性。下面让我们跟随甘肃省消防救援总队训练与战勤保障支队体能教员的节奏了解与学习“单杠一到八练习”。
新海南客户端、南海网、南国都市报2月28日消息近日，新海南客户端、南海网客户端拍客专栏联合武警海南省总队海口支队举办“拍客进军营”采风活动，拍客走进武警海南省总队海口支队特战一中队、省委海南第一哨单位等地，用一组组镜头记录了战士们挥洒汗水的模样，记录了战士们的精彩瞬间，记录了武警部队在“建设一支听党指挥、能打胜仗、作风优良的人民军队”的强军目标指引下，不断适应时代发展，锐意进取、改革创新的脚步。
