中国青年网北京3月23日电（记者 李华锡）谷长伟是首都师范大学学前教育学院讲师、北京市学前儿童保教协会健康体育专委会副主任。日常生活中，经常有一些家长朋友会向他咨询，请他推荐一些适合孩子的体育运动。还有的家长自己不擅长运动，也不具备相关的专业知识和技能，不知道如何引导孩子运动。
体育运动不仅能帮助孩子保持健康，还能让他们变得更快乐。让我们一起走进体育运动的奇妙世界，探索如何通过运动，让孩子的生活变得更加多彩和有趣。帮助各位爸爸妈妈从孩子的实际能力出发，了解不同年龄的孩子适合哪些体育运动，带领全家动起来！
黄金运动方案每个父母都希望自己的孩子健康快乐地成长。从孩子幼年开始培养良好的运动习惯，有助于他们身心健康的全面发展。如何根据孩子的生长发育规律，为孩子选择合适的运动方案呢？对此，专家的建议如下。01儿童青少年参与运动应目标合理、循序渐进。
孩子今年5岁了，在日常生活中没有规律的运动习惯，每当邀请孩子运动时，总是推三阻四说自己累，不想练习运动技能，导致幼儿的运动技能掌握较少，体能体力方面也较弱，请问对于这样缺乏运动习惯，同时不愿主动提升的孩子应该怎么办呢？究竟为什么孩子较难建立运动习惯呢？
儿童运动成人化，当心“抢跑”不成反伤身。“双减”政策落地的第一个寒假，体育培训班十分火爆，许多培训机构都推出了一些成人化的儿童运动项目，如少儿蹦床、少儿攀岩、少儿跑酷等，这些项目受到了一些家长的欢迎，有些家长不惜付出数千元至上万元的培训费。
经过一个暑假的休养，不少孩子都没有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高气爽，正是运动锻炼的好时节！家长应该如何为孩子挑选适合的运动项目？多大的运动量、运动多久才算达标？别急，今天就来跟随北京市疾病预防控制中心的专家，学一学孩子们的身体活动到底该如何开展。
资料图时下，小朋友们迎来了快乐的寒假。从规律、紧张的学校生活一下子切换到放松状态，加之家长的溺爱，不少小朋友忽略了锻炼身体。锻炼有益健康这是共识，那么，究竟有哪些好处，孩子锻炼过程中又要注意哪些事项？今天，开屏新闻通过一个实例，和大家聊聊如何将小胖墩“改造”为大长腿。
