睡觉是我们每天都在进行的活动，但你注意过，自己睡觉的朝向吗？老一辈的人常说：“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东。”他们认为睡不好是朝向不对。还有些人觉得，睡眠质量与地球磁场有关，认为顺着磁场的方向，头北脚南才是最佳入睡姿势。失眠，睡不好，真的与朝向和磁场有关吗？
近些年来，睡眠问题越来越严重，特别是失眠人群在增多，每天都在为如何快速入睡发愁，关键还有一些人好不容易睡着了，却又在凌晨醒来，再想入睡就又变得很困难，如此循环下来，一整夜几乎没睡多久，睡眠质量是严重降低。
“我好像是个陀螺，一直转啊转，找不到时间休息。”晓林（化名）自从工作后，日子就变得异常忙碌。按理来说，一天的奔波劳累，足以让她倒头就睡，可每次回到家收拾好之后，她却根本就睡不着觉，躺在床上，翻来覆去，陷入失眠状态。
“真的太闹心了，每天凌晨三四点起，然后就睁眼到天亮，再也睡不着...”2021年发表在《Annals of Behavioral Medicine》上的一项研究结果显示，睡眠时间少于6小时的人，更容易产生易怒，紧张，沮丧，孤独等负面情绪，特别是睡眠不足的天数增多以后，这种负面的情绪反馈也在增多。
“晚上凌晨总是醒来，你这是肝癌啊！”今天上午，老刘和朋友在棋牌室里打麻将，没想到才打了一圈，老刘就哈欠连天摆摆手说不玩了，要回家睡觉。朋友刚起兴，哪能放老刘走，急忙拉住老刘。老刘指了指自己，无奈地说的：“我这几天总是凌晨三点做就醒来，然后就睡不着了，现在困着呢。
