哈喽大家好，我是黑猫。最近广东经常下雨，今年雨水特别多，雨水多湿气大，天气闷热时晚上睡眠不好，建议大家可以适当煲一些安神助眠的汤水。今天分享一道很适合最近喝的养生茶。这是酸枣仁，在普通药店能买到，酸枣仁是一种种子，它对失眠多梦、睡不着等等都有很好的助眠作用。
农村的酸枣树，小时候每年夏天，大家都会去摘酸枣吃，它很酸，酸得直流口水，但还是吃得不亦乐乎，很多人都认为，果实的营养价值高，其实酸枣叶比酸枣更加有营养。酸枣芽，为野山枣的嫩叶，可以安神助眠，提高睡眠质量，被称为“东方睡叶”。
难得假日，你是不是想宅在家里好好休息一下，助眠好物来推荐——邢台酸枣仁。酸枣虽小，浑身是宝。它的种子被称为酸枣仁，号称中药界的睡美人，是咱中国人自己的褪黑素。邢台素有“酸枣甲天下”的美誉，这里产的酸枣仁粒大饱满，色红油润，营养成分高。
一天当中，睡眠占据了三分之一的时间，帮助我们消除疲劳，养精蓄锐。睡得好，吃得好，身体才会好。然而现在许多人或多或少都存在着睡眠问题，越睡不着越烦躁，第二天精神状态不佳，生活工作都会受到影响。尤其夏季气温高，更容易让人心情烦闷。
清明踏青好去处，浆水泉品甘泉，回龙山采野茶文/姜苗林在黄金山水郡下车，周围是一排排高楼大厦。与两位遛鸟的大哥同路，打听浆水泉在什么位置。两位大哥引路，沿浆水泉水库泄洪渠堤岸的东路，穿过别墅区，然后再折返。高台之上果然看到了浆水泉的门洞。这与早年的情景大不一样。
