有不少人在生活中喜欢盘腿坐，瑜伽中也有简易坐等盘腿坐的姿势，提到盘腿坐，我们一般只会想到喜不喜欢、习不习惯，不会想到其有利还是有害，如果在路边随机采访，让行人在有利还是有害中选择，受瑜伽、打坐等影响，恐怕不少人都会选择有利。
站桩，打坐和站军姿：三种不同的锻炼方式，各有什么好处和坏处？站桩，打坐和站军姿，都是一些静态的锻炼方式，但是它们的目的和效果却有很大的不同。站桩是中国武术体系中的一个重要组成部分，主要是为了培养气血，筋骨和内功。打坐是一种修身养性的方法，主要是为了调节呼吸，心神和精气。
