“生前何必久睡,死后必将长眠。”喜欢熬夜的人，总喜欢以此为借口。而长辈们总会以“熬夜对身体有害”，让小辈们早睡早起。因此只要在家，不少年轻人根本没法子随心所欲，只能早睡早起。当代年轻人怎么能忍受早睡早起？
总听人说人这辈子没经历过一些事是不完整的比如通宵有时候是有预谋的比如等那场日出比如毕业前的那场相聚 party有时候是无奈的比如躺在床上怎么都睡不着——失眠了比如交给客户的 PPT 还没做完等到天微微亮的时候才发现原来，真的一夜没睡啊看到微微升起的太阳突然觉得浑身五脏六腑都是乱的
每当夜幕降临，有些人总是精神振奋，仿佛到了属于自己的时刻。可是，这种晚上不睡、早上不起的作息，背后的代价到底有多大？了解熬夜的危害，看看它给身体带来的影响究竟有多深远，而这些影响很多你可能都没意识到。1.
国际权威期刊《神经科学杂志》刊登的一项研究发现，睡眠质量下降是衰老的常见特征，睡眠中断更可能加速衰老进程。仅仅一个晚上不睡觉，就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁。如果一夜未睡者能在第二天及时补觉，也可以逆转熬夜导致的大脑衰老。
据美国趣味科学网站2月27日报道，小型研究表明，仅一夜不眠后，人脑看起来就“老”了几岁。全文编译如下：一项新研究表明，只是一晚上不睡就可能会使大脑看起来变老了，就好像它在一夜之间突然老了一到两年。不过，经过一夜安眠之后，这些变化似乎又消失了。
来源：杭州网 近期#28岁女子双肺长癌竟跟这个习惯有关#话题冲上微博热搜，引发公众热议据媒体报道，湖北28岁女子小王，近期被查出双肺患上腺癌。医生发现小王不抽烟，少接触油烟，唯一的危险因素是：每晚不过12点不睡觉。所幸，经过手术治疗实现临床治愈，小王已于2月9日出院。
熬夜会对大脑造成损伤，一周的持续睡眠不足就足以产生影响。尽管补觉可以缓解短期缺觉带来的不适，如腺苷水平升高导致的困倦，但长期睡眠不足导致的神经元损伤和死亡，尤其是蓝斑和海马区的损伤，则是补觉难以恢复的。研究显示，长期缺觉可能造成永久性脑部伤害，影响警觉性和认知功能。
一晚上熬夜刷剧、打游戏或者加班是很多人的生活习惯，晚睡似乎是一件再平常不过的事，甚至有些人觉得少睡一晚不碍事。近期发表在国际权威期刊《神经科学杂志》上的一项新研究提示，一晚不睡，大脑就会在第二天瞬间变“老”。
来源：【大河健康报】以下文章来源于医诺维 ，作者医诺维人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳，睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。“熬夜一时爽，一直熬夜火葬场”。
