在这个快节奏、高压力的社会里，吸烟似乎成了不少人的“解压神器”。然而，对于十年烟民来说，吸烟带来的短暂快感背后，却是身体健康的长期损害。今天，作为一名有着十年烟龄的老烟枪，我想对正在考虑戒烟的朋友们说五句话，希望能为你们的戒烟之路提供一些启示和鼓励。
我已停止吸烟十年，送给戒烟朋友的几句话，大家都知道吸烟有很健康，但是戒烟又很难，以下的几点看完我相信你也会有所感悟。第一点，戒烟后肺活量真的跟以前完全不一样了，以前上四层楼气喘的不行，现在上四层楼感觉好多了。
戒烟是一个非常有挑战性的事情，戒烟成功对老烟民来说是一件非常自豪的事情，但是也正因为戒烟的困难，很多烟民都不能坚持下来，即便是戒烟几次，十几次都以失败而告终，不要把戒烟当做一个难题，从今天开始，做一个自律的人，先从戒烟开始吧。
