来源：央视财经 牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，推荐每天喝1杯（约250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50克）瘦猪肉差不多。需要注意的是，牛奶和豆浆二者不能相互取代。虽然牛奶和豆浆都是营养丰富的食物，但在营养价值上有一定差别。牛奶和豆浆所含蛋白质相差无几。
不是每匹牛马都能成为千里马但每匹千里马都曾是牛马推荐各位“牛马”每天喝 1杯牛奶牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，性价比特别高，推荐大家每天喝 1杯（约 250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50 克）瘦猪肉差不多。某种程度而言，喝牛奶，赚啦！
想要身体健康，我们就要多喝牛奶，因为牛奶是一种非常营养的饮品，人体中所需要的多种氨基酸、蛋白质、维生素等营养它均含有。特别是上了年纪的老年人，还有小孩子，这两种人群是最建议多喝牛奶的，对骨骼会很健康。然而在对牛奶进行饮用的时候，你知道要怎么喝才正确吗？
牛奶作为一种特别多见的乳制品，深受很多人群的喜欢。而且在牛奶当中含有大量的优质蛋白，以及钙质等矿物元素，这些营养物质对于人体健康有着比较多的保健功效。所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当的喝一些牛奶。
有研究称:牛奶喝得越多死亡风险越高，很多人疑问:牛奶不是常见的补钙饮品么，怎么和死亡率挂钩了?曾在《英国医学杂志》关于一项瑞典的十一年研究中，涉及6万多余人，包括39~74岁的女性以及45~79岁的男性，发现每天都能够喝3杯以及3杯以上的人，死亡概率都要比喝1杯的人多。
每天早上一杯牛奶是不少人的饮食习惯，牛奶含有丰富的钙、蛋白质的营养物质，单独饮用或搭配其他饮品，都别有风味。但近日，来自美国洛马林达大学的研究人员发现：常喝牛奶，或与男性前列腺癌和女性乳腺癌风险升高有关。研究分析称，每天仅摄入20.
每年5月的第三周是全民营养周。今年的主题是“奶豆添营养、少油更健康”，旨在呼吁大众多吃奶类和大豆,并避免过多摄入烹调油。你的牛奶喝对了吗？乳糖不耐受怎样科学喝牛奶？……记者注意到，“加奶”成为关键词后，一系列话题也受到关注。
很多中老年人习惯每天喝一些牛奶来增加营养，这是很好的饮食习惯，对增强体质很大帮助，不过也会常常存在一些误区，有的人喝了大半辈子牛奶，却喝错了 ，给大家分享4个喝牛奶常见的误区，建议了解，别给身体增加负担。
