怎样快速消化掉肚子里的食物

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一吃饭就容易肚子胀、不消化？这样做，帮你快速排气、消食、减小肚子，肠胃更健康
专家表示，若你没有吃一些容易引起胀气的食物，比如:萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗、豆制品等，那就需要关注自己的肠胃情况了…
北青网
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过年吃撑？试试这招，快速消食
眼瞅着要过年，家里饭菜丰盛，稍不注意就吃撑了，胃胀、消化不良，打嗝、上火、便秘这些毛病都可能冒出来，可咋整?
中医脾胃胡佳
一到假期就吃撑，胃总是难受？推荐4个小妙招，能帮助你快速消食
尤其是对于那些吃货们，更是喜欢节假日就开启暴食模式，好东西吃多了，就会容易觉得撑。在进食过多胃部难受的时候，到底该怎么办呢?
医生胡侃
过年大鱼大肉吃多了，肚子胀不消化，2味中药泡水喝快速缓解！
春节又过去了，大家春节可能都过得比较舒服，但是也有一些人可能就由于节假日综合征，吃的、玩的过度反而感觉特别疲乏。
中医脾胃专家马乾章
春节吃太多，积食不消化怎么办？三招轻松化解！
在这个春节假期，你是不是一直在吃吃吃……喝喝喝……顿顿都吃大鱼大肉，餐餐都喝“小甜水儿”，肚子上出现“游泳圈”就罢了，还常常吃到撑，肠胃逐渐产生不适感，甚至出现了恶心、呕吐等症状。这都是积食惹的祸！Part.01为什么过年期间，更容易积食？
北京日报客户端
春节假日吃多了不消化？试试这4个中医消食妙招
春节假日吃多了不消化?试试这4个中医消食妙招。节日的欢愉中，我们往往难以抵挡美食的诱惑，一不小心就吃多了。
儿科主治医师沈宝磊
春节在家吃太多，消化不良怎么办？教你四招，快速解决消化问题
在日常生活中，大家可能都出现过消化不良的情况，而造成这种情况的原因有很多，比如可能与胃酸倒流和许多其他健康问题有关，例如感染、饮食、服用药物等。
麦吉医学科普
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油腻食物吃太多，消化不良怎么办？消化解腻有妙招
遇上重大节日，总少不了各种走亲访友吃吃喝喝，尤其是过年这种国人最注重的大节日，更是各式各样的美味佳肴都被端上了餐桌。那么问题来了，油腻食物吃太多了，有什么办法助消化呢?
来帮忙队长
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冬天吃肉多易积食，要多喝八道清肠汤，清理肠胃促消化，老少皆宜
因此，冬天吃肉多容易积食，应该在吃肉的同时，多喝八道有助于清理肠胃的清肠汤，清理肠胃促消化，老少都适合吃。
邱哥说美食
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胃胀食物不消化中医用三种食物来帮您消食
胃胀食物不消化，中医用三种食物来帮您消食。随着炎炎夏日的到来，烧烤、炸鸡、啤酒等成了许多人夜晚的享受。
消化内科刘福主任
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假期吃太多消化不良？教你几招快速缓解
五一假期，亲朋好友们难得欢聚一堂，享受各色美食。但连续食用油腻、辛辣食物，喝冰冷的饮料，都会给我们身体带来负担，易导致腹部胀滞不适、恶心呕吐、食欲下降、不思饮食、泄泻等症状。胃肠病的病因虽多，但主要的是“饮食伤脾”，俗称：“病从口入”。
光明网
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中秋吃太多消化不良？按揉这几个穴位可快速缓解
中秋节期间，大家都爱走亲访友，面对美食诱惑，个别约束性较差的人，一不小心食用较多，而因此出现腹胀、腹痛等不消化的情况。今天我们来学一个中医小妙招，几个穴位搞定身体不适！
封面新闻
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消化食物需要多长时间？如何促进消化？
“ 许多人不止一次体会过消化不良。原因不一，有时候一两天就恢复了正常，有时候吃了药都不管用。消化食物到底需要多长时间?
话说数据大健康
饭后积食难受？一个动作教你快速缓解
面对一大桌子香喷喷的菜肴，一不小心吃多了，积食难受怎么办?这里介绍一个动作，只需十分钟，不吃药、不伤身体，快速缓解消化不良，腹胀等问题，改善消化系统。
自由小欧爱生活
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过年又吃多了？3个动作助消化
一不小心吃多了怎么办?动作一:波浪消食操。“肩向前向上，胯向后向下。肩向后向下，胯向前向上”饭后半小时练上10~20分钟。
光明网
饭后3个动作，可助快速消化，肚子小再也不担心长胖！
每当节日来临，面对满桌子的丰盛佳肴，我们总是难以抵挡美食的诱惑，一不小心就会吃得过多。每天感觉肚子都胀胀的，非常不舒服，对吧?
康康三农
消食最猛3种食物，1种消肉食、1种化米面、1种解酒水！把吃伤的脾胃养回来
春节期间，家人团圆、亲朋聚会，免不了大吃大喝。但是，被饕餮盛宴轮番“伺候”一个假期后，很多人的肠胃早就不堪重负，开始“抗议”了:消化不良、饮食积滞、食欲不振、便秘、厌食、腹痛腹胀...
北青网
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春节吃得太多，5个快速消食的小技巧来帮你
5个小技巧可以快速消食:1、按摩腹部:在饭后半小时，左右用手掌顺时针按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，提高肠胃的吸收能力，减轻饱胀感。
肛肠科陈晓辉
吃撑救星！消食秘籍大公开家人们，是不是每次聚餐
家人们是不是每次聚餐吃饭都容易刹不住车，一不小心就吃多了?·解腻茶饮肠胃清道夫，吃多后一杯温热的茶饮能发挥大作用。
李娜4841
假期少不了吃吃吃，教你几招助消化
国庆长假，餐桌上总少不了各色美食，可是，吃多了或者吃得不对，都可能加重胃肠负担，引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心、呕吐，甚至出现食欲下降、头晕等症状，其中又以胃部胀满不适为常见。
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