《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具融入到我们的日常生活中，随时提醒我们科学养生，从而让我们每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得到普及，这对改善人们的体质，提高人们生存质量，具有革命性的意义。
自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。夜半子时 23:00-1:00夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。
齐鲁网·闪电新闻4月13日讯心脏被称为人体的发动机，中医典籍《黄帝内经》指出：“心者，君主之官也。”心脏在脏腑中居核心地位，所以心脏保养的重要性不言而喻。有个成语叫事半功倍，意思是做事得法，费力少而收效大，养心也是如此。
