补血，你真的补对了吗？贫血的人，远比你想象的要多！来自世界卫生组织的统计发现：全世界大约有30亿人出现不同程度的贫血，尤其女性远远大于男性，尤其是在生理期，因为机体要排除一定量的血液，如果不及时补充，随着每次的流失，都可能成为贫血的诱因。
本文作者：孙小强，天津市第一中心医院心内科副主任医师什么食物可以补血？许多人立即会想到红枣和红糖。它们真的是补血佳品吗？红枣、红糖，真的补血吗？红枣和红糖，长期以来在传统观念中被视为补血佳品，但深入了解其营养成分会发现，这种认识并不完全准确。
“每天吃10颗红枣，3个月后她却贫血更严重了！杭州36岁的李女士听信‘红枣补血’，连吃90天，结果头晕加重、舌苔厚腻，中医一句话点破问题： 红枣不是万能的，乱吃反而耗气血！’为什么‘补血神器’会适得其反？哪些人越吃越虚？今天一次说清！一、颠覆认知：红枣补血的3大误区1.
