赵亮， 等. 同型半胱氨酸与心血管疾病关系的研究进展. 中国循环杂志， 2018， 33: 285-288. 高虹， 等. 同型半胱氨酸对骨代谢的影响研究进展. 中国骨质疏松杂志， 2019， 25: 1437-1441.
很多人都知道，孕妇在备孕以及怀孕前三个月，是需要适当补充叶酸的，这样做可以帮助胎儿的健康成长。但是，大多数人不知道的是——老年人之所以会出现高血压、脑中风、老年痴呆等疾病，其重要诱发因素之一，也是因为你的体内缺乏叶酸所致!
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平时适当的补充叶酸，有利于人体心血管健康，特别是卒中患者，有助于病情的稳定，对于孕妇和胎儿来说，也可以预防胎儿畸形，美国有一段时间曾经实行强制叶酸摄入的政策，不觉很多人养成了吃叶酸养生的习惯，所以美国人脑粗中的发病概率远远低于中国人。
01 关于叶酸叶酸的来源1.富含叶酸的食物——天然叶酸绿色蔬菜（西兰花、菠菜、芦笋）柑橘类水果和果汁动物肝脏豆类（豌豆、扁豆）坚果、葵花籽、花生和花生酱2.豆奶和牛奶3.强化食品：强化奶粉，强化面粉叶酸的生物作用1.新细胞产生和维持所必需的物质2.参与核酸和氨基酸代谢3.
#MCN首发激励计划#“最近总感觉很疲惫，睡不够一样，出趟门也是走两步就喘，记性也变差了，我身体不会出什么问题了吧。”王阿姨近段时间明显感觉到身体状态不对劲，对自身健康有些担忧。她接着道：“可是我前一段去体检，也没查出来有什么大毛病，都是常规的中老年问题，医生叫我好好保养就行了。
参考资料:. Li JT， Yang H， Lei MZ， Zhu WP， Su Y， Li KY， Zhu WY， Wang J， Zhang L， Qu J， Lv L， Lu HJ， Chen ZJ， Wang L， Yin M， Lei QY. Dietary folate drives methionine metabolism to promote cancer development by stabilizing MAT IIA. Signal Transduct Target Ther. 2022 Jun 22;
