来源：北京青年报 如今，练习瑜伽已经不再是女士的专利，它同样受到不少男同胞的青睐。可不只是摆摆姿势、做做动作，完整的瑜伽包括一系列严格自律的做法，如冥想、唱诵、祈祷和呼吸等。 尽管关于瑜伽益处的科学研究仍处于初步阶段，但许多证据表明它对身体健康有益。
前言近年来，随着健康生活理念的不断普及，越来越多的人开始注重自己的身体健康和外在形象。在娱乐圈中，也有不少明星因为拥有好身材而备受瞩目，她们不仅外表美丽动人，更因为健康的生活方式成为了众多粉丝的健身榜样。
瑜伽的最终目标是通过练习获得敏锐的自我觉察，从而生活得更平和和自由。周末的练习一般都很随心，想到什么体式就会随机串在练习的序列中，喜欢这样安静又不被打扰的感觉。通常自己会在午睡过后练习，老张经过客厅看到自己在做平板式，他会打趣自己“练起来瑜伽像男人一样坚毅”。
今天要介绍一位韩国的瑜伽小姐姐她叫Jung，练瑜伽6年，是一名瑜伽老师JUNG小姐姐和大多数人一样，刚开始练习时都以为瑜伽就是凹各种造型，换句话说，瑜伽就是身体姿势，但练习后，都会发生改变，越是深入瑜伽练习，你就越能发现瑜伽的好！
袅袅炊烟，带着家的味道，是很多人心中最温暖的记忆，厨房，这个小小的空间，承载着一家人的一日三餐，也见证着生活的酸甜苦辣，尤其是对于许多女性来说，厨房更是她们施展厨艺、展现温柔的舞台，你是否想过，这方充满温情的方寸之地，也可能潜藏着健康隐患?
