生活中有很多食物都会给我们的身体健康带来各种各样的影响，食物除了能给我们带来必须的营养成分之外，也会给我们的身体造成健康影响，就比如一些垃圾食品，过多地食用垃圾食品，可能明显感觉不到什么异样，但是却潜在危害了我们的免疫系统和内环境的稳定，进而导致比较严重的疾病。那么，今天周大夫就给大家判断一下这些常见的垃圾食品，比地沟油还脏，很多人却一直都在吃:一、皮蛋。
你还喜欢吃着薯片、喝着可乐窝在沙发里吗？这样会影响睡眠。瑞典乌普萨拉大学日前发表在《肥胖》杂志上的研究表明，与那些遵循健康饮食的人相比，常吃垃圾食品的人群深度睡眠质量明显变差。01 不健康的饮食会让深度睡眠变浅共有15名体重正常的年轻男性参加了两个阶段的试验研究。
【来源：山东疾控】垃圾食品，通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。多吃此类食品，还会使人营养不足。这个让很多人又爱又恨的名词，总能轻松挑起我们对美味的渴望，但也总能敲响健康的警钟。
人们的年龄增长，身体的变化是不可避免的，但是我们是否应该接受大脑的退化呢？很多人认为记忆力下降、手脚不灵活等是正常的老年现象，但实际上，这些现象可能与脑萎缩有关。最近，科学家发现了一种食物，常常摄入它可能会导致全面的脑萎缩。这种食物就是酒精。
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅环球时报健康客户端记者 高阳小心垃圾食品让孩子“伤心”！国际权威期刊《营养》杂志近日刊登了一项西班牙新研究，结果显示，食用大量超加工食品和饮料的青少年，心理健康方面存在更多的问题，尤其是男孩。
并且垃圾食品摄入过多会使青少年提前停止长身体，有一些高脂食品还会损害青少年正在发育的神经系统，对大脑造成永久的影响，而且垃圾食品含有较高热量，容易使人发胖，这些都是对身体极为不利的，所以青少年最好是少吃些垃圾食品!
