＃无论是坐着，站看，躺着，就自己方便，适合自己就行。刚开始练习必须是在清静无打扰之地，有家人知道你在打坐才行，假如刚学打坐最好不要超过半小时，若超过半小时以上未醒，家人就要很轻很轻很漫的叫你名字，你的神识就回来了。
我总结打坐有两点，只要做到，功夫会稳步上长。第一点：平时不要吃的太饱，吃太饱了，每次打坐只能是在消化食物，耗费我们的阳气。每次吃八分饱，不饿就不吃，打坐时就会很快感觉到气机的运行生发，可以起到事半功倍的功效。
其实古人的方法就是找个辙让你精神集中别跑神，过去说方法越复杂越低级。以前刘贵珍老先生曾把古诀“静坐禅堂金龙爪，一到西方万千秋”，改为吸气时默念“我练静坐身体好”，延长时间憋住气，憋得难受，就不容易想别的了。
