打坐时心里默念什么

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如何正确打坐？去除内心杂念，达到最高境界
我们教的静坐比较简单，就是静静的坐在这里，放松就可以。如果我们把静坐想得很复杂或者很神奇，那么我们内心就会有障碍，自然就不会清净。
文喜可正
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打坐时，如何降服心中杂念，快速入静？
最近不断有朋友私信我，说打坐时，别的都还好，就是很难入静，笔者也好久没有更新养生类的作品了，今天以此文统一为大家再次梳理一二:
墨言春秋
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打坐念什么比较好入定，是有为修法？
打坐的时候，心里面如果能够有咒语，就会比较容易入定。比如说阿弥陀佛的心咒“阿弥德瓦舍”，这个咒语就像是整个灌顶下来的，它跟我们禅定就特别相应。
五台山那些事
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打坐时用什么呼吸方法好
打坐涉及调身调息调心三个方面，调息简单地说就是讲呼吸，或说与呼吸密切相关。究竟用哪种呼吸好，各有其理。
文化踪影
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打坐时怎么办才能快速入定？
一般说来，通过打坐能得到身心的舒缓，减轻自身生活中、工作中的各种压力。现代科学研究发现，造成一个人疲劳的原因，与人的想法多少有关。
少林舒老师
心是很简单的，静心也要自然舒服｜12月静心冥想问答合集
针对本月13个静心问题，导师一一作出解答，如果您也有这些疑惑，一定不可错过今天的干货内容哦!观所缘，有很多种方法，比如观地、水、火、风。
快乐密码静心冥想
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打坐，禅师先贤的具体方法
以下从姿势、呼吸、意念三个方面介绍古代禅师先贤的打坐方法，这些方法蕴含着深刻的修行智慧，能帮助修行者更好地进入冥想状态，提升心灵境界。
你好先生
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打坐真的可以开天眼得神通，开悟成仙佛吗？打坐的心法秘诀
现在很多人一说修炼就是要打坐，觉得打坐最容易，只用盘腿坐在那就行了，认为就这么坐上个把小时，久之就可以炼出什么神通或者打通经脉，开悟成活佛成仙了。
無有淺談
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打坐的好处都有哪些？正确的打坐可以实现快速入静，建议收藏
有朋友问我打坐的好处，是否可以打通经脉，是否可以代替睡觉，是否可以开天目。我说没有那么好，打坐通常会手脚发麻，感觉经络堵塞，打坐经常会半梦半醒，使人陷入昏沉，打坐常常杂念丛生，令人神思混乱。
中医李主任
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四招教你如何更深入的打坐，让你从此爱上打坐
曾有很多人打坐过，也曾有很多人半途而废，后来放弃了打坐。因为打坐之后，没有发现什么进步，或奇迹出现，或身体有什么更好的体验，换句话说，没有得到及时的反馈与奖励，觉得没啥用，就放弃了。
一缕尘心
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打坐修行，上座第一念非常重要。
打坐修行上坐第一念是非常关键的一念。刚上座当下如是，就如是。一分辨就用的是识，有了分别心，已经是第二念。
受而不住
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感受身体与打开心胸的瑜伽冥想（语音+引导词），辅助打坐入静法
前言:这是好几个月前录制的一段冥想音频，也是以前参加瑜伽教培时自己编的一段冥想词，简单录制了下，没做多少音频处理，一开始有点嫌弃这个音频，但后来每每打开此音频都感觉很好。
姜小尘
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揭秘打坐的2个奥秘，懂得打坐背后原理，才是做到深入打坐的关键
大家在打坐初期，心静不下来，人人都会遇到。今天，我就根据自己的打坐经验，以及研读的一些书籍感悟所得，揭开打坐的2个奥秘，打坐背后原理是啥?
一缕尘心
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打坐一个字，静而已。要领就三点，身体放松，呼吸调匀
要领就三点，身体放松，呼吸调匀，心神稳固。细说开来，正所谓禅不拘于形式，无论你是单盘、双盘，又或是散盘，不能让身体真正做到放松，那都是徒劳。
绿野仚骢
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打坐中的美妙体验，是心灵的净化，是灵魂的升华，是智慧的加持
最近，有友友希望我分享一些，有关个人修行中的亲身体验、体悟。今天分享一些有关我自己打坐中的美妙体验，算是对喜欢修行的友友们的一种鼓励与支持，希望喜欢修行的友友们，能一直坚持下去。打坐是修行的必修课。
一缕尘心
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道家的修行方法（二）
经过第一篇文章的阅读思考和理解，相信各位已经对道家思想建立了正确的认知，所以现在可以开始研究修行了。原理在《佛家的修行方法》中已经解释过，此处不再赘述。
田川居士
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打坐如何入定？#无论是坐着，站看，躺着，就自己方便
＃无论是坐着，站看，躺着，就自己方便，适合自己就行。刚开始练习必须是在清静无打扰之地，有家人知道你在打坐才行，假如刚学打坐最好不要超过半小时，若超过半小时以上未醒，家人就要很轻很轻很漫的叫你名字，你的神识就回来了。
妙静
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晚上侧卧打坐简单有效，最利益睡眠
晚上打坐采取右侧卧，右手伸开放于耳旁，左手放臀部，静静的倾听自己的呼吸，基本上十吸以后就能安静的入睡。
故土难舍
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佛教视角下的内心虚静与直觉觉醒
壶天山人诠释:虚灵明觉这个词用的很精妙，是佛教的一个用语。它就像一个钟一样，敲钟，因为它中间是虚的，所以一敲钟，它就会有一种回响。
阳明悟行学宫
说说打坐过程中的亲证觉受！
本人学习静坐已经五年多了，基本就是以放松自然为主，不要僵持，你又不是石头，不要力挺，听从身体发出的信号微调姿势，树木还迎风摇摆呢，大自然是最好的老师。
一悟
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问答

打坐时，如何让心静下来？
头条问答
打坐时，呼吸与意念应该做到怎样才达到效果？
头条问答
一些道士和和尚打坐时，他们脑子里在想些什么？他们是如何做到什么都不想的呢？
为什么不会睡着？
头条问答