很多朋友不太了解的是，B族维生素其实是一个大家族，它们大多数都具有水溶性，而且相互之间存在着千丝万缕的协同作用，很多时候，单独补充某种B族维生素，还是远远不够的，协同补充反而能够起到更好的健康保护作用，今天的这篇科普，就来为大家介绍下叶酸和维生素B12的组合。
众所周知，在人体多项生理功能的正常维持中，维生素是人体不可或缺的一种重要营养，不管是能量代谢，细胞繁殖分裂，还是抗氧化，控制炎症，生殖健康，各类维生素都起着重要的作用，在各种各样的维生素中，有一种维生素虽然不起眼，但对于神经系统健康，心脑血管健康等方面，却有着不可或缺的重要作用，它就是B族维生素中的一个重要成员——维生素B12。
我们身体需要的营养素有很多种，这些营养素每一种都是“身兼数职”，在人体的多种生理功能实现过程中，各种营养素有的是基础反应的底物，有的是代谢过程中的辅酶，有的是能量的供体，协同作用维护着我们身体各项生理机能的健康。
资料内容来源：[1]蒲春香,李金龙,龚大春,等. 维生素生物合成途径中酶的代谢与功能的探索 [J/OL]. 生物工程学报, 1-34.[2]周绍娟. B族维生素与偏头痛相关性研究与应用现状 [J]. 医学信息, 2024, 37 (14): 179-182+192.
一位女性患者，39岁，是一名银行职员，最近由于单位业绩考核，加上为孩子学习上火，作息很不规律，嘴角破溃，自己买来请火退热药服用，后来发现尿色变黄，心慌心悸，失眠严重，去就医后，医生又给她开了很多药物，其中就有维生素B12，今天我们来讲讲维生素B12这个药，让大家知道，大家可以转发给家人，让更多人获益。
你有没有想过，几块钱一瓶的小小维生素B12，竟然可能在不知不觉中，成为你身体健康的“转折点”?如果你总是觉得疲惫、手脚发麻，甚至记忆力下降，或许真正的原因并不是你“累了”，而是身体在向你发出“缺B12”的警告!
