什么是禅修游，禅修一词源于印度，在印度语中是心灵培育的意思，换而言之也就是净化心灵的意思，禅修对于人们的好处主要体现在内心上，如若能经常禅修，能够缓解工作中的压力、减少生活中的烦恼与困扰，让人从根本上变得洒脱与觉悟。
编者按：佛教修行是否能算作是一种心理“治疗”呢？这个问题众说纷纭，有的人认为毗舍离国夫妇、婆罗门须倾者等人的例子都可以被理解为的心理治疗；也有的人认为，佛教就是一门教人向善的宗教，并不是医学。究其根本，佛教的确是宗教而非医学，但是这并不代表着佛教没有心理治疗的作用。
禅修，作为一种古老而深奥的修行方式，旨在通过内观和冥想达到心灵的平静与清净。对于初学者来说，理解并实践禅修的基本步骤是至关重要的。禅修室初学禅修的三个步骤第一步：准备阶段 禅修之旅始于准备。这不仅仅是对身体的准备，更是对心灵的准备。
