锻炼身体健身广场舞整套

资讯

• 全套健身操：一晃就老了

  全套健身操完整版:《一晃就老了》。原地踮脚走，活跃全身气血。左8右8，双手举高，提高免疫力。喜欢的双击关注，怕你下次找不到我。

  热闹星星5I

  
  

• 科学健身周周练｜一起来跳广场舞

  运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。广场舞是很多中老年朋友的最爱，现在不少年轻人也加入了广场舞大军，大家跳的舞蹈门类和花样也是越来越多。本期《科学健身周周练》就请来专业教练进行最基础的广场舞教学，并提示一些注意事项。

  新华体育

  
  

• 中老年快乐健身广场舞《好运来》三十二步花球舞

  他们身着五颜六色的服装，手持花球，一起载歌载舞，跳出了一支又一支充满活力的广场舞《好运来》三十二步花球舞。

  浮夸桀骜

  
  

• 减少外出≠减少运动！这套居家健身操跟着做起来吧

  很多老年人响应号召，少出门、不聚集，户外运动少了，在家如何锻炼身体呢？

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• 动起来！“蓝朋友”邀你一起跳《本草纲目》健身操

  央视网消息：“蓝朋友”在线亲测《本草纲目》健身操。牡丹江森林消防支队组队带你跳《本草纲目》健身操，暴汗又燃脂，快来一起“燃”起来！

  央视网

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视频

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  12:02

  广场舞健身系列完整版，搭配音乐《醉倾城》《多点真诚少点套路》

  方子健身操
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  07:35

  完整版广场舞健身晨练操，《姐就是女王》《别知己》听音乐勤锻炼

  方子健身操
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  08:25

  10年肩颈痛，一朝变轻松，8分钟完整版肩颈健身操，广场舞跳起来

  方子健身操
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  中老年人30分钟全套有氧健身操，全民健身广场舞 燃脂瀑汗瘦身

  顺花创作与知识分享
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  22:36

  串烧版，全套健身操，甩掉大肚腩，练出小蛮腰，提高免疫力

  唐云
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  28:41

  舞清秋广场舞《30分钟背面带跳健身舞串烧》在家锻炼提高抵抗力

  舞林风
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  17:40

  17分钟健身操串烧，每天坚持锻炼，提高身体素质增强免疫力

  华美舞动广场舞