每天早上当闹钟响起时，你是马上起床还是难以抗拒再多睡“10分钟”的诱惑？有些人甚至选择每15分钟推迟一次，连续持续一个小时，让自己一点点醒来。有些小伙伴可能发现，被闹钟唤醒后，总会陷入一段时间的烦躁中，有时还会出现持续一个上午甚至一整天的昏昏沉沉。那么，是什么造就了这种问题呢？
早上起床闹铃，分隔5分钟响一次。对于这种定闹钟的方式，医师告诉你：这样要不得!如何让身体得到充分的休息？闹钟怎么定才更合理？3月21日是世界睡眠日，在睡眠日来临前，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃给大家普及相关睡眠知识。
“叮当当当当当~~~”今天早上，闹钟准时响起。你是哪种闹钟制定者？静宝猛地一下从床上坐起感觉晕晕的甚至到了单位脑袋都还是昏昏沉沉……静宝本宝在经过回忆以前的起床习惯后，静宝发现：只要当天被闹钟叫醒时感觉没睡醒，无论起来后是工作还是休闲娱乐，都会有点莫名的烦躁。这是什么原因呢？
据美国《新闻周刊》网站12月20日报道，没有人喜欢早晨闹钟的声音，而且事实证明，它还可能危及你的健康。弗吉尼亚大学的一项新研究发现，被突然惊醒会令血压上升。这可能加重心脏病、中风等严重心血管疾病的风险。
封面新闻记者 宁芝一边把闹钟按掉，一边在睡梦中提心吊胆地等待下一个闹钟的响起，还要注意千万要在最后一个闹钟起床，确保能准时出现在工位上。3月21日是世界睡眠日。对于这种定闹钟的方式，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃说：这样要不得！
我有时在想，这个世界上不睡懒觉的人，自制力是有多么的强大，我承认我不是那类人，每天早上不定几个闹钟是离不开枕头的，我试过很多方式的闹钟，老式的铃铛闹钟、各种电子设备的闹钟，最后还是比较喜欢iPhone的闹铃模式。每天睁开眼睛，你最想知道的是什么呢？是否是此刻的时间？
“叮铃当当当~~~”每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了。在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促，甚至让人不适的声音直接把人们从睡梦中强制拉出，对一些敏感的人群来说，这是被生生吓醒的。
每隔5分钟设置一个闹钟，连续设置10个，一边把闹钟按掉，一边又在睡梦中等待下一个闹钟响起，这种感觉，只能用两个字形容——忐忑。3月21日是世界睡眠日，对于这种定闹钟的方式，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃说，“这样要不得。”人们常说“不开心，睡一觉就好了”，这是否科学？
试问，有哪个打工人没有这么定过闹钟？一边把闹钟按掉，一边在睡梦中提心吊胆地等待下一个闹钟的响起，还要注意千万要在最后一个闹钟起床，确保能准时出现在早八的工位上……今天3月21日是世界睡眠日，对于这种定闹钟的方式，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师、心理治疗师于跃提醒：要不得！
据科普中国消息，这是不是每天早上起床时的你？七八个闹钟叫不醒，闹钟的作用已经变成了换一个姿势继续睡。图片来源：网络以及（再次）上班迟到的预告。究竟怎样才能闹钟一响就起床啊啊啊啊！闹钟响了就起床真的很反人类如果你和我一样，每天早上闹钟叫不醒，不用担心，因为这几乎是我们的本性。
把闹铃音效换成游戏音效和音乐，起床变成一场游戏，任天堂发售新品闹钟Alarmo不久后，由于过于火爆，在商店内改为抽签销售，多地线下门店也被抢购一空。由于尚未在国内发售，Alarmo在国内更加稀有，现货价格已经超过了2000元人民币，是原价的三倍以上，还有买家花费1万元购买。
“叮铃铃……”每天早晨，你要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后的你，会不会脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了？那么，经常被闹钟惊醒会对身体有什么影响？为什么被闹钟叫醒会这么烦人？我们一起了解一下。1被闹钟叫醒为何如此痛苦？人们的睡眠，通常会经历几个睡眠周期的循环。
