【环球网综合报道】据英国《每日邮报》6月20日报道，来自英国巴斯的健身教练劳拉（Laura Baker）日前在博客上分享的独特饮食方案和自创菜谱受到网友追捧。劳拉现年28岁，有着令人艳羡的好身材。身为健身达人的她却并不遵照主流观点倡导的低热量、低糖的严格饮食。
健身食谱八多选1、鸡胸肉要多吃。2、蛋白粉要适量。3、全麦面包要常备。4、蓝莓要多吃，富含抗氧化物。5、坚果要适量摄入。6、菠菜要多吃，补充铁质。7、牛油果要适量，健康脂肪。8、燕麦要多吃，优质碳水。❎八少选：1、白米饭。2、精致面食。3、高糖饮料。4、肥肉。5、加工肉制品。
钟南山院士84岁还精力充沛，公开6字饮食秘诀，喜欢吃这些美食提起钟南山院士大家一定都不陌生，在2003年抗击非典的时候，他已经60多岁还奋战在一线，今年的新型冠状病毒疫情，钟南山院士再次奔向前线，出现在大家面前的他已经是84岁高龄了，然而依然神采奕奕，精力充沛，给人以老当益壮的印
