道家养生是指以道家思想为指导，运用道家的理论、方法和技巧来调养身体、保持健康的一种养生方式，道家养生的核心是“天人合一”，即人与自然、宇宙之间的和谐关系。道家文化源远流长，经过千百年数十代人的实践，流传下来的各类功法都具有良好的养生效果。最高的境界则是要”天人合一“。
关于睡觉的早晚，睡觉的时间，相信在座的各位在为了生活的奔波之中，总有些身不由己，小编在这里给大家推荐一个天人合一的华山睡觉大法。睡觉不仅是休息，更是一门养生学问，在中国古代，何时睡以及如何睡等等都有相当多的讲究。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：河南省中医院治未病中心主任医师 吕沛宛本报记者 施 婕身体健康除了受遗传、外来致病因素影响外，很大一部分与良好心态和自身抵抗力有关。在河南省中医院治未病中心主任医师吕沛宛看来，想拥有好心态及良好的抵抗力，不妨学学“三从四得”养生法。心态从宽。
人法地，地法天，天法道，道法自然。人法地就是人效法地上的万物，生、长、收、藏，春、夏、秋、冬，这都是自然。地法天就是效法天，天只有两个东西，就是一阴一阳，一黑一白，一收一放，发散和收敛的气性。天法道，天要效法道，道就是自然规律，最终人要效法自然规律。
