说起山药豆，大家可能都不熟悉，但是说起山药的话，大家可能就都不陌生了吧，其实山药豆的营养和山药差不多，都可以作为秋冬养生的保健佳品，而且山药豆含有蛋白质，维生素及微量元素，其中的淀粉含量可以补充身体所需的能量，另外，经常食用山药豆还可以补肾强腰，对腰膝酸软，小便频多等症状有一定的调节作用。
山药豆最简单的吃法就是蒸着吃，今天乐妈分享一个特别好吃的做法，糖霜山药豆。120克白糖，120克清水备用，这个白糖的量我觉得正好，少的话不够甜糖霜挂的不均匀，多的话太甜吃着就腻了。每个人的口感不一样，仅作参考！
我家娃不怎么挑食，不过胃口比较小，平日里除了不怎么喜欢吃肉，一日三餐就喜欢吃些新花样，单一的品种他连吃两次就不会喜欢，我们都是上班族，基本上没什么时间天天换着花样给他做吃的，所以一直以来，孩子的个子都是普普通通的，虽然不是很矮小，但也不突出。
冬霜至，百花绝，夜未央，秋去冬临众生归，芸芸意马拂生坠，凌风寒扇枝娜娜，悠悠长夜迎朝晖，这时间过得是真快，转眼间已经入冬，冬天到了，自然生长的新鲜蔬菜已经不多，在菜市场上，遇到这碱性蔬菜千万别手软，它淀粉含量极高，蒸一蒸吃最香，作用拿钱都买不到，奶奶偷教妙招，一定别错过!
春天，正是阳气生发的季节，最近这段时间可不太平呀，流感、肠道感染频发，大家在饮食上要注意多多摄入豆类及富含碳水化合物、脂肪等高热量食物，通过饮食调养阳气，从而滋补身体，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以降低上呼吸道感染、胃肠道炎症等病的发作。
导语：过年了，教你山药的新吃法，香甜又软糯，大人小孩都爱吃，太香啦！马上过年了，和家人团聚在一起，做一桌子年夜饭是必然的事情，年夜饭的餐桌上不能全是大鱼大肉，今天教你山药的新吃法，大人小孩都爱吃的甜点，好看又好吃，寓意花开富贵，金玉满堂。
#秋日生活打卡季#导语：秋天，吃红薯南瓜不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，大人小孩都爱吃！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！
