研究表明，绝大多数纯音乐的音乐速度是50-70拍，与我们人类的脉搏和呼吸频率大致相同，这使得我们的脉搏和呼吸在这一拍时趋于中性和稳定。β脑电波:大脑以每秒14 ~ 40个周期的速度传递和接收信息，人比较外向。
你是否经常注意力涣散，做事总是三分钟热度？你是否尝试过各种方法提升专注力，却始终无法集中精神？其实，顶级企业家、运动员和学者早已用“冥想”来训练大脑，提高专注力和效率！今天，我们就来揭秘冥想如何重塑大脑，让你的专注力提升数倍！♂️ 1. 为什么冥想可以提升专注力？
3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
在快节奏的现代生活中，大都市的青年们犹如上紧发条的时钟，奔波于学业、事业与生活之间，压力如影随形。你是否常常在忙碌一天后，发现自己记忆力似乎不如从前，刚放下的东西就忘了放哪，重要的日子也会突然记不起来？其实，有一种神奇的力量可以帮助我们唤醒沉睡的记忆，那就是音乐。
十九世纪末，德国生理学家汉斯"柏格从电鳗发出生物电的现象，联想到人类身上必然有相同的现象，进而发现了脑波。随着电子测量技术的发展，脑波频率也被人们用电子仪器测定出来。国际脑波学会对不同频率的脑波，分别命名为α波、β波、θ波和δ波。人脑产生β波时，学习能力差。相反地，δ波则是太放松
