运动锻炼的好处想必大家都知道。都说运动有利于控制“三高”等慢病，可有些人一运动就血压飙高，而且很长一段时间才能恢复，这是正常现象还是身体在预警？这些症状 警惕“运动性高血压”针对运动与血压的关系，需要辩证地来思考。
大家都知道，经常运动不仅可以强身健体、塑形减肥，还能促进血液循环，对血管类疾病有着非常大的帮助。刘小姐今年26岁，一年前迷上了普拉提和瑜伽，因为平时工作不忙，所以刘小姐一天可以抽出3个小时左右的时间去上瑜伽课和普拉提课。
林奶奶每次测血压的时候都非常紧张，就像等彩票开奖一样。今天李小姐又带奶奶去体检了，体检报告上显示她的血压是116/75 mmHg，这可把奶奶高兴坏了。李小姐逗她：“其它的项目还没看呢，是不是高兴太早了。”奶奶却笑眯眯地说：“只要血压把控好，就能活到99！”血压跟寿命还有关系吗？
心脑血管疾病是人类健康的第一杀手，有资料显示全世界范围内，死亡率最高的就是心脑血管疾病，而该病的罪魁祸首之一就是高血压，可是时至今日，仍有很多人对高血压的危害不以为意，那么高血压是怎么引发心脑血管疾病的呢?
俗话说，生命在于锻炼。锻炼是公众最具成本效益、成本最低、最合适的保养身体和保健的方式。它对每个人都有不同的作用，如减肥、改变体型、提高免疫力、增强体质、改善睡眠质量、释放压力、疏通情绪，无论哪种，它都有助于保持健康、延缓衰老。
