我们可以想像一下，当球员背身单打时，计算一下防守球员和篮球之间的距离是多少，大约是防守球员自己胳膊的长度加上进攻球员的身体宽度，并且进攻球员的球并不是贴着自己的身体，而是虎护在自己的前方，那么这样的话，距离会更大。
在篮球比赛中，球员在场上经常面临两种选择，进攻和防守。进攻是最好的防守，但这是针对实力强大的球队或者个人。在实力不平等的比赛中，最好的防守就是最好的进攻。▋ 全面防守最基本的篮球防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。
「南安普顿U12训练计划」本次主题训练为提高球员在1对1防守时的铲球/拦截球并赢得球权的能力。完整主题教案(共 4个训练环节 )：热身环节、技能环节①、技能环节②、情景对抗热身环节提升1v1防守能力的热身训练本项热身训练可以让球员在防守情景下锻炼基本的防守动作和反应能力。
在职业运动领域，总会有能以一己之力迫使官方修改或调整比赛的规则细节的运动员存在，NBA联盟亦不例外。在这群人里面，大概可以分为两种流派。第一种，这批球员是BUG级别的存在，身体的强大程度或者技术的超前程度超越了赛事主办角度里可以接受的程度，需要出台最新的规则来适配他们的表现。
想要打好篮球我们不能把注意力全部集中在进攻防守技巧的提升锤炼同样至关重要毕竟成为一位全面的球员防守是必须要强化的好的防守往往能给球队带来不错的效应球队的防守气势上来了往往进攻也会流畅很多强化防守的一些技巧▼个人防守的一些情况如下图单兵防守范围、协防、半绕前干扰几种防守姿势根据实战
#秋日生活记录#各位球迷朋友们，大家好！今天咱们来聊聊篮球场上一个让人既熟悉又头疼的话题——阻挡犯规，每次看比赛，特别是激烈的对决中，球员们高速移动、身体碰撞，裁判哨声一响，大家伙儿就开始议论纷纷：“这球到底是阻挡还是进攻犯规啊？
