研究发现当你的身材变得臃肿、小肚腩回不去、体质变差、肚子松垮、还有难看的疤痕、妊娠纹、乳腺炎、下腰痛、心情抑郁、耻骨联合疼痛、腹直肌分离、骨盆变形、大屁股、盆底功能障碍、漏尿、私密松弛、性欲冷淡、妇科疾病反复…生育会带给女人一辈子的影响，而产后修复，不仅是为了美，为了瘦，更是为了自己的身体健康。
盆底功能障碍、产后尿失禁、腰背疼痛……妊娠与分娩，作为一名女性人生中的重要经历，是痛苦且幸福的。伴随着宝宝的出生，新妈妈产后身体充斥着各种不适，严重影响了她们的日常健康和生活质量。其中，除了产褥期间的饮食调养，产后尽早进行运动也是帮助新妈妈恢复身体健康的重要途径之一。
从清淡到进补，根据自身情况去调整食物种类，我产后一周一直肉饼汤泡饭和清水面交替吃，不容易长胖。无论是何种生育方式，产后绑腹带都可以帮助身体相关部位恢复原位，但是注意佩戴不能多于8小时，晚上6点后摘掉，顺产15天后再开始戴。
