清明时节雨纷纷，待到了谷雨节气，降水量还会进一步增加，春季中湿气最重的30天，就要来了！对照七大症状自查有无湿气①总感觉身上油油的不清爽，需要经常洗脸、洗发，脸部、头部反复长痤疮。②时常感到疲惫，睡觉休息后也无法缓解，甚至越睡越困。
作为中医师，我知道湿气不仅让人感到身体沉重、精神不振，长期下来还可能引发各种健康问题。 中药调理:对于湿气较重的人群，可以在中医 师 的指导下服用一些中药方剂， 如苓桂术甘汤、参苓白术散等，以 达到健脾利湿的效果。
干涸了一冬的土地，在小雨时节终于盼来了天之甘露，贵如油的雨丝滋润着大地。星星点点的草芽奋力拱出地面，虽然稀稀拉拉地不能连成片，但这种勃勃生机给人的冲击力胜过那些花红柳绿的繁盛。雨水是二十四节气中的第二个节气。
春天肝气旺盛，肝气旺则克脾土，带来胃口不佳、头重如裹、关节肌肉酸重等脾湿症状，可见健脾除湿是春季养生调理的重点。最近降温降雨还有回南天，祛湿更要提上日程了，献上4道祛湿好汤，帮助大家祛湿利水，提升精神。
春季如何有效祛湿？网上流传的很多祛湿食物，哪些是靠谱的？一、春季有效祛湿的方法有：饮食调理。春季饮食宜清淡，避免过多摄入油腻、辛辣、甜食等易生湿的食物。多吃具有祛湿作用的食物，如薏仁、红豆、冬瓜、山药等。运动锻炼。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是一个多雨的季节，春雨绵绵，是连续下几天都不会停的雨。这个时候，遇上回南天，家里更是湿答答的，整个人都没有精神了。由于雨水多，身体内的湿气就会比较重，皮肤都是油腻腻的很不舒服。
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N海都全媒体记者 林雅璇 胡婷婷近日，湖南长沙一女子在家自行拔火罐祛湿气，没想到拔完后没过多久，手脚就无法动弹，被诊断为“急性自发性硬膜外血肿”。春季雨水偏多，绵绵春雨导致空气湿度增高。不少人总是感觉自己精神不振，有的人身上还长湿疹……出现这些症状，很可能是“湿气”在作怪。
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文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳图/新华社立春一过，天气逐渐回暖，雨水逐渐增多。“好雨知时节，当春乃发生”，雾蒙蒙雨绵绵的天气又来袭了，春雨滋润万物，甚至连墙壁都能湿“出汗”，每当这时很多人感觉身体困重疲倦、腹胀腹满。
春天清明前后湿气颇重，空气湿气浓度比较大，然而身体也难逃湿气的侵害，春天人很容易犯困，这些都是湿气的表现，所以，这个时候我们在饮食上多吃一些去除体内湿气的食物，少吃一些凉性食物，下面，和大家分享7种“除湿菜”，一起看看都有哪些吧。
