【妈妈网特稿】月经不调、痛经等是女性常见的疾病，其实跟饮食和不良习惯有很大关系，所以治疗月经不调除了找到正确的病因外，饮食调理也有很重要哦。经期的合理饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。经期饮食应该吃什么，什么又不能吃？跟小编一起来了解一下吧！
月经是女人健康的晴雨表，正如中医经典所说：“经调则无病，不调则百病丛生”。女人的气血不和、五脏失调、情绪好坏，都会直接导致月经提前、月经迟来、月经量多、月经量少、月经淋漓不净、痛经，甚至闭经、不孕。所以调月经离不开调气血、调五脏、调情绪。
规律月经的出现是女性生殖功能成熟的重要标志，意味着女性子宫、卵巢等发育正常，能够维持正常的生育功能，从而孕育下一代若女性不来月经或者月经推迟时间较长，则子宫内膜在体内雌激素水平的持续刺激下，可能会出现异常增生，甚至造成子宫内膜非典型增生、子宫内膜癌等病变。
情绪异常、受寒冷刺激、节食、嗜烟酒，当作为女性的你拥有这四种生活习惯中的一种时，预示着“月经不调”正向你走来，而如果你在月经不调早期没有进行一定的调理，事态将变得更加严重甚至造成生育障碍，我们从花瓣网生活达人们的收集中选出五个能够帮助你治疗月经不调的食物。
说不严重，但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命，试试这7大暖宫食材吧！虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服，这篇文章给大家普及下常用的9种暖宫食物哟！一定要认真的学，最好能自己做个几样，还可以在爱人面前展示下自己的厨艺哈！1.
1.食欲大增许多女性在经前都会特别想吃某种甜的或咸的食物，也有一些女性食欲不振，胃部不适。或者有人会出现腹胀和便秘。2.粉刺粉刺是经前综合症常见表现之一，激素变化使得皮肤中的腺体产生更多的皮脂，从而堵塞毛孔引起粉刺，粉刺的出现也证明月经快来了。3.
