调理宫寒食谱 韭菜炒核桃仁材料：韭菜200克，核桃仁50克。调料：盐、味精、食用油各适量。做法：1、将韭菜放入清水中洗净，切成段，核桃仁洗净。2、把锅置火上，倒入适量的食用油烧热，然后放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜变软。3、放入盐和味精调味，出锅装盘即可。
此菜组合有补肾固精的作用，已婚男士首选做法1先吧韭菜洗干净，炒锅放油分别把核桃、鸡蛋分别炒一下。2再重新起锅把葱花爆炒一下，倒入韭菜翻炒，放入盐和糖，然后倒入鸡蛋，加入核桃翻炒。3最后放点香油起锅就好了。此菜为快手菜，韭菜不要炒太久。
很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智但你知道吗？核桃的好处其实有很多适量食用核桃还可以保护心脏、血管降低炎症水平怎样吃核桃才获益最大呢？一起来解锁8种核桃的养生吃法↓↓↓01乌发糖补肾益精 乌发生肌益处：补肾益精、乌发生肌，适用于常见脱发、头发早白的人群。
今天给大家推荐一道好菜，巧厨娘们，赶紧试试身手吧~~1、韭菜摘洗干净。2、炒锅倒入少许橄榄油3、放入核桃仁，小火炸香盛出4、倒入蛋液炒熟盛出5、油底爆香葱花6、倒入韭菜翻炒，零起步教你学做饭，保你学会。
“核桃炒韭菜，家里烧菜从来没有这么搭配过！”家住枫桥苑的章月芳阿姨，是网红食堂——普陀区曹杨街道武宁·社区长者食堂（以下简称“武宁·社区长者食堂”）的常客，食堂新推出的这道比较特别的菜品，令章阿姨感到特别的新奇。
小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十二期，带您走进核桃仁~核桃仁是胡桃科植物胡桃的成熟种子。
其效用，据《食疗本草》记载:“通经脉，润血脉，黑鬓发……常服，骨肉细腻光润，能养一切老痔疾。”《日华子》亦谓其:“润肌肉，益发，食酸齿齼，细嚼解之。”《本草纲目》称其“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风。”《本草图经》说它:“治损伤石淋，同破故纸，蜜丸服”。
您知道吗，据统计，目前全球约有8.5亿人患有肾脏疾病，其中我国的慢性肾脏病患病率已高达10.8%，相当于每十个人中就有一个肾脏病人。 慢性肾病俨然已成为威胁人类健康的主要疾病之一，然而它的知晓率仅为12.5%，不少人直至出现肾衰竭、尿毒症才前往医院就诊！
