随着生活方式的改变，很多人喜欢窝在家玩手机；不出门也能锻炼身体，在家做这5个小动作也能拥有健康。强身健体的5个小动作常轻敲脑治耳鸣动作1、端坐在床上。2、用两手掌心分别按紧双耳。3、用食指、中指和无名指轻敲后脑壳，每天早晨弹3-4下。
很多人岁数不大，怎么会得上高血压的?年轻人得高血压，大多与生活饮食习惯有关，比如经常久坐，缺少运动，熬夜，再加上喜欢吃辛辣食物以及脾气急躁所致。那么这样的年轻人一开始不必急于吃药，可采用一些非药物的治疗方法，比如“理疗”法。
对于养生方法的长期探索中，古人凭借智慧，逐渐摸索出许多简便而有效的“长寿秘诀”，其中一定包括这件事——“梳头”。梳头是大多数人每天都要做的，不但能使人看上去精致整洁、精神焕发，还有很好的养生保健功效。健康时报资料图很多医生都推崇梳头养生从古至今，推崇梳头的名医多不胜数。
只要有头发的人，一般每天都要梳头，相对于女性，很少有男性会注意梳头，尤其是短发男性，更少见有人梳头发的， 要知道，如果我们用正确的方法梳头还可以预防一些疾病呢， 下面详细介绍：一、正确梳头可以预防疾病，不只是女人的事勤梳头其实有助于养生。
当今社会，随着人们生活水平的提高，高血压的患病率呈逐年上升趋势，而且病死率和病残率已经位居前列。专家表示，在接受医院正规治疗，积极调整生活方式的同时，不妨利用身边一个个不起眼的食物或者一个个小小的动作辅助控制好血压。
既然是梳头，当然对头发是有好处的，由于很多人生活压力比较大，年轻轻轻就出现了掉头发和头发变白等情况，而梳头能够促进头发血液流通，加速头部的血液循环，可以这样让头部的毛囊得到血液和营养的滋养，有助于养护头发，让头发变得乌黑光泽，发质会变得更好。
去了广西桂林旅游回来，就记得了勤梳头对身体好，因此决定每天坚持梳头100下。父亲节，刚好给爸爸妈妈都梳了一下头发，感觉特别好，我自己也给自己梳了头发，都可能有300下，这几天早晚就又给自己梳头，梳了300下左右吧。我来梳理一下梳头发的好处。1可以固发生发。
微友@嘻哈问看《养生论》里有说到：“春三月，每朝梳头一二百下。”是不是意味着，春天到了，每天都要梳头100~200下才最好呀？常常梳头有用吗，但是我很担心梳头多了，头发也会掉得多。钱报答根据常识来看，春天是大自然阳气萌发、生发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点。
每天现在上起床后刷牙、洗脸、梳头发这是我们生活已经不可避免的习惯行为了。虽然这些动作每天都在做，那么您是否做的健康了，不一定吧！特别是早上梳头发，不管是女性还是男性都是少不了的行为动作，但有几个人在梳头时联想到养生呢？
医学圣典《黄帝内经》中有言:“一日三篦，发须稠密”。头为诸阳所会，百脉相通，头部有百会、印堂、风池等40多穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，能达到疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神、祛病强身的效果。
对于养生，相信一百个人有一百个回答，而养生其实对我们而言没有想象的那么繁琐，其实一些简单质朴的方法就能给我们带来意想不到的收获，而有种梳子按摩法，对于身体的调理以及治疗是非常显著的，而且对于体质改善还有免疫力提升都有很好的帮助。
