健男小编提供高个瘦子健身计划： 宋先生今年24岁，某公司职员。身高180厘米，体重56公斤，由于工作原因经常早上不吃早点，每天几乎没有任何运动。下班回家后就每天泡在网上，并经常上网到深夜。他想通过器械改变自己的身材，使身体强壮，却不知从何下手。 健男小编分析与改进建议：1.
你还在焦虑减重吗？可能你真的不胖呢？追求好身材是每个人都想要的，但是有的人可以一直保持好身材，而有的人步入中年后，却中年发福了。如何判断自己胖了没有呢？分享150-180cm男女标准体重对照表，看完你就知道自己胖不胖了，或许你真的不胖，不用焦虑体重！
2014年4月正式开始健身，到现在有8个月，体重由原来的130斤增长到现在的154斤，身高180cm。我健身主要两个目的，一个是把瘦弱的身体练的强壮一些，在职场上太瘦引不起重视。二个是工作压力大，去发泄下，在里面练动作的时候吼两声，感觉浑身舒服，把火气都吼出去。
我们来看看一份表格，身高160-180cm的男生对应的体重分别是多少，看看你是否真的超重了?不过，这份体重对照表并不适用于撸铁的男生，尤其是练出肌肉的健身型男，他们的体重往往超过了标准水平，但是身材却不胖，这主要是因为他们的体脂率低、肌肉发达的原因。
很多人都会把体重作为自己身材肥胖的标准，但是你的体重真的超标了吗？也许你并不胖，不要再焦虑体重了，我们来看看一份最新的男女体重标注表，也许你真的不胖，看看你是否超标了！很多女生都会有身材焦虑，看到自己体重超过3位数就焦虑得不行。
大家好，我是佛系老派健身，今天要为大家介绍的这位健身名人叫做斯蒂芬妮·戴维斯（Stephanie Davis），1991年出生，身高180cm，体重70公斤，是一位来自奥地利的健身模特，同时也是一位IFBB的职业比基尼运动员。史蒂芬妮从小就喜欢体育运动。
“男神”“女神”等等称呼应运而生最近更是有人公布了“男神体重标准表”如果不达标是不是就该反思一下自己缺乏某种锻炼了[灵光一闪]标准体重的计算方法如下男生标准体重=（身高-80）✖️70%女生标准体重=（身高-70）✖️60标准重量正负10%为正常重量标准重量正负1
