花生被称为长寿果，因为它含有矿物质和多种人体所需的营养元素。经常吃对身体有好处。我们村有一个百岁老人就有一个习惯，每天吃几粒花生米。 今天分享一个美味无敌的做法。超级简单实用。 第一步，清水泡花生米30分钟。放小苏打清洗。 第二步，水开上蒸锅蒸20分钟，晾凉备用。
醋是我们生活中不可缺少的一味调料，它不仅能给菜肴提味增香，也有着很好的养生保健功效，被誉为厨房第一调料。现在我们常吃的醋仍以米、高粱、玉米、酒等材料制作为主。在食用醋的竞选中，优质“酿造醋”毫无疑问是最受大众喜爱的。
这是因为凉菜具有很好的开胃的作用，而天冷后，我非常建议大家做1-2道凉拌菜给家人吃，因为天冷时，大部分人都会在家炖猪肉、鱼汤、羊肉汤、排骨等等滋补的食物给家人吃，而此时做1-2道开胃、解腻的凉菜给家人吃，这样能使家人的食欲更好。
来源：【昆明日报-掌上春城】花生对于强健肠道有很好的效果，其中的植酸、植物固醇等特殊物质能够增强肠道的韧性，秋季可以多吃花生，今天来做一道醋泡花生吧！原料：花生米1小碗、小洋葱1个、小米辣8个、青线椒8个、香菜3颗、大蒜5粒、生姜1块、香油1勺、醋泡汁1包。做法步骤：1.
人一旦年纪大了，身体的各项机能都开始逐渐下降，尤其是心脏，一旦受到了影响就会减少寿命。当时就震惊到我了，连忙就问大爷怎么这么大岁数了，腿脚还这么好，大爷连忙就跟我说道这些都是有秘笈的，平时一定要做到良好的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，还要保证规律的饮食习惯，常吃两种护心菜，下面我就跟大家分享一下，一起来看看吧。
明天8月25正式出伏，结束了长达40天的三伏天，虽然气温偶有凉爽，但也不能掉以轻心，从明天起一直到9月23日秋分，是一年中气温波动最大、最频繁的30天，老话说的“二八月里乱穿衣”，每年的二月和八月，乍暖乍寒、变化不定，防暑、防寒、防秋燥、躲秋老虎、贴秋膘，全靠眼下这30天，所以做好养生很关键。
女人一旦过了40岁，脸上就容易起斑、脸色发黄、没弹性，这其实是因为体内的黄体酮太少了，黄体酮是一种激素，是女性卵巢运作的必备物质，为了年轻、不显老，建议女人平时加强对黄体酮的摄入。下面，就给大家分享几种富含“天然黄体酮”的食材，每天坚持吃一点，保护容颜、越吃越年轻，别不舍得。
