俗话说：福由己造，命自己求。一个人的运气如何，全看自己怎样修行。养身、养心、样磁场，就是旺自己的最好方式。1养心态常言道：“心宽一寸，病退一丈。”很多疾病的根源，就是自己想不开。央视主持人白岩松，曾患抑郁症长达5年。1992年，因为工作压力大，白岩松开始严重失眠。
以清净心看世界，以欢喜心过生活。一个人的身体状况，可能是内心状态的表现。有的人，遇事看不惯，又放不下，给自己的内心添堵。保持内心平和，遇事外不较劲，内不纠结，才是对自己最好的善待。不较劲生活中，我们会遇到一些令人不愉快的人和事。如果总想争个输赢，会让自己活得很累。
乐观向上，将一切视作最好的安排。有人说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。” 事有好坏，境有顺逆，是福是祸，在于你的心态。保持一个好心态，才能将艰难险阻，化作行稳致远的助力。放宽心态，身体就好了常言道：“心宽一寸，病退一丈。”放宽自己的心态，才是最高级的养生。
#长文创作激励计划#美国耶鲁大学和加州大学曾做过关于《社会关系如何影响死亡率》的课题研究。他们连续10年跟踪调查7000人发现：乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘的人。并且，后者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。
