虚胖和实胖哪个更容易减肥

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“虚胖”or“实胖”？减肥方法各不同！这几招教你高效、健康享瘦
大多数人在减肥的过程中，只会在意减肥方法是否安全有效，却并不会在意虚胖与实胖之分，这就使得减肥效果很难达到自己的预期。
谷医堂中医馆
“实胖”“虚胖”减肥方法不同！千万不能只“节食”，小心越饿越胖~
简单来说:大吃大喝导致肥胖，通过运动或节食比较容易瘦下去，是“实胖”;少吃少喝还是胖，无论怎么运动或者节食，都没有明显效果，一般是“虚胖”。
湖南日报
实胖和虚胖有什么区别？该怎么减肥！
大家好，现在减肥已经成为很多人生活中的重要部分。但是，你知道实胖和虚胖的区别吗?如果你没有搞清楚这个问题，你可能会因为错误的减肥方法而花费很多时间和精力。
完全不是爆料八卦社
虚胖与健康胖：你真的分得清吗？
在如今这个以瘦为美的时代，“胖”似乎成了一个让人避之不及的词。但其实，胖也有不同的类型，比如虚胖和健康胖。
天高云淡
辨胖有方：虚胖和实胖，来看看你属于哪种？
在当今社会，肥胖已经成为一个普遍存在的问题在追求健康和理想体重的道路上，我们常常会遇到一个问题:到底是虚胖还是实胖?
堂堂健康说
这里越虚身体越胖！肥肉总是减不掉？院士为您指点迷津
很多胖人都想把体重减下来，有人成功了，但大部分人仍旧朝着肥胖的方向继续发展。中国科学院院士仝小林是当代运用中医药治疗糖尿病的领军人物，他发现，现在的糖尿病患者百分之八十都肥胖，在大量理论根据和现实意义上，仝小林院士提出了这个分型原则。
上观新闻
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实胖or虚胖？你是哪种胖
在这个“以瘦为美”的时代，体重秤上的数字似乎成了不少人心中的魔咒。但你知道吗?听起来像是武侠小说里的内功心法，但实际上这可是关乎身体健康的大事。
兔公主营养
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你是真胖还是虚胖？5个特征告诉你
今天就告诉你答案，喜欢这个分享的先点一个收藏吧，因为即将写的这些或者对你未来体型的保持有一个思路借鉴。
安语落
体重不过百也是胖子？！你到底是虚胖还是真胖？
很多人减肥，都只看体重，甚至有人说过“好女不过百”的话，殊不知，就算你体重不超过100斤，也有可能是个胖子，而且是虚胖!
轻食秦小妹
不节食也能成功减重30斤！中医轻体有实效，收好2杯代茶饮
本就久坐少运动的你，天气一热更是不想动，不知不觉又胖了，肚腩大了一圈，裤子也紧了，又要开始减重了。但如果方法用不对，不仅难以成功，还可能对身体有害。
北京卫视我是大医生
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仝小林院士：减肥之前先敲敲肚子！有这种表现，“补”比“饿”的效果好！
夏季，天气越来越热了，衣服越穿越薄，长在肚子上的“游泳圈”也开始藏不住了。想要减肥，但很多时候却是越减越肥！好吧！您可能是努力的方向错了！减肥前要分清“虚”和“实”中国科学院院士仝小林提出减肥要分“实胖”“虚胖”。
北青网
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古代人是怎么减肥的？花样百出，你绝对想不到
气温日渐回升大好春光又将重现人间随着春暖花开的时节到来无论是“欲与花争艳”还是为夏天“露腰”做铺垫都到了大家减肥欲望最强烈的时刻关于减肥这件事千万可别认为是现代人的专属作为我们老祖先的古代人在减肥这件事上可不比现代人少折腾那么，现在就由小编来给大家讲将古代人是怎么减肥的文末有福利
逯博士健康生活
吃得不多，却瘦不下来是虚胖！如何摆脱虚胖？
虚胖的人比一般人的体质更差，比实胖的人更容易累!所以，有人就觉得，宁愿实胖，也不愿意虚胖，因为想要改变虚胖不仅仅是运动减肥那么简单哦。
指间风
怎么减肥都没用？也许是体内湿气过重
2.体内湿气过重,每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动。3. 身体很容易发福,即使只吃了很少的食物,也会很快胖起来。
中国经济网
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中药减肥茶，喝错很伤身，辨证减肥才安全
除了运动减肥、节食减肥等方法，很多人会尝试喝中药减肥茶来减肥。目前市面上销售的中药减肥茶，主要成分无外乎番泻叶、大黄、芦荟、决明子等，这些中药是有泻下通便的功效，但长期服用有健康隐患。
保健时报
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如何辨别自己是虚胖还是实胖
实胖:1.身上的肉比较结实，面色红润。小便经常呈现黄色，容易便秘，大便较为黏腻。身体容易出现疲惫，多汗，手脚冰凉的症状。
邢凤娥

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虚胖容易减吗？
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如何区分自己是实胖or虚胖？
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虚胖实胖怎么分辨？不同体型怎么减肥呢？
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