当你患了抑郁症以后，很多患者想把药停下来，那生活上能不能有什么办法配合一下呢? 第一，如果抑郁表现在胃肠疾病比较严重，吃东西就要注意吃热一点的东西，少吃不容易消化的油腻食物，也要少吃过于甜的食物，因为特别甜的食物容易刺激胃酸，又会造成胃不舒服。
在解决这个问题之前我们要先弄明白，自己是不是确诊了抑郁症，还是咱们只是偶尔有抑郁情绪。但要是只是抑郁情绪呢，就是阶段性的心情不好，感觉郁闷，程度没那么厉害，也没到能诊断成病的程度，可能就是生活里遇到点事儿，过一阵儿就好了。
很多抑郁症患者担心药物的副作用、药物依赖，在服药过程中自行减药停药，甚至有的患者从开始就拒绝用药。抑郁症的初期患者出现了情绪低落、失眠、食欲不振等表现，但是症状继续加重，即使什么也不做，你也会感到全身疲惫，懒得吃饭，懒得下床，觉得只有躺在床上才不那么累。
羊城晚报记者 张华7月5日，歌手李玟因抑郁症轻生去世的消息震惊文艺圈。据其姐姐所言，李玟在数年前患上了抑郁症，经过与病魔长时间的斗争，最终还是没能走出阴霾。近些年来，不仅常见明星罹患抑郁症，普通人患上抑郁症的比例也在增加。据统计，全世界大约有15%的人患有抑郁症。
