如果身体特别肥胖，可能和平时的饮食习惯有一定的关系，也可能是活动量比较少造成的脂肪堆积，通过吃水果的方式，通常能起到辅助减肥的效果，苹果当中的维生素含量比较多，可以加快身体新陈代谢，有利于肠道内的宿便排出，但是单独靠苹果减肥效果不太明显。
看到有人提出了一个极端减肥的方案:如果两个月，只吃苹果黄瓜番茄，无限吃，吃到饱，俩月会掉多少斤。首先，这一定一定是假设，因为，根据我这么多年耳闻目睹身边的减肥故事，没有人可以以这样的食物结构坚持超过半个月。
近日，郑秀文、容祖儿出席活动的照片曝光后，便火速引来网友们的热议与心疼，因为作为很多网友青春期的偶像，她们给大家留下的印象不仅是才华横溢，唱歌好听，而且长得也很漂亮，极具个人特色。但让人没想到的是，反而到了中年，二人纷纷因减肥，瘦到脸颊凹陷、瘦到脱相让人不敢认。
某某村庄有一位女子，这位女子的体重有两百多斤。肥胖给这位女子的身体带来了巨大的压力，她多走几步路就气喘吁吁，楼梯更是不敢爬。这位女子平日里缺少锻炼，身体素质差，还很胖，家人劝她减肥。但是这位女子怕累，她不想通过运动减肥，她想通过控制饮食来减肥。
苹果是生活中最常见的水果，它不仅口感清脆，其中还含有人体所需的各种营养成分，比如维生素，膳食纤维，苹果酸，琥珀酸等有机酸。 所以希望大家平日里经常吃水果，时间久了，或许能够收获下文中提到的5个好处。 1.
Chauveau， P.，et al.， 1999， Outcome of nutritional status and body composition of uremic patients on a very low protein diet. American journal of kidney diseases : the official journal of the National Kidney Foundation， vol. 34， no. 3， pp. 500–507.
