亚健康的定义近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，越来越多的人感受到了身体和心理上的不适，这种状态被称为亚健康。根据一些研究和估计，亚健康的人数可能相当庞大。由于现代生活方式的变化、工作压力的增加、饮食习惯的不良、缺乏运动等因素，亚健康的风险正在上升。
本文刊于《中国妇女》杂志王晓丹 山西省长治市妇幼保健院妇女保健科副主任、副主任医师今天的女性，不仅要在职场拼尽全力，还要兼顾家庭和社会交往等各种场合。这种高强度、高压力的生活方式，让不少女性陷入亚健康状态，多囊卵巢综合征就是亚健康状态下的一种潜在风险。
比如常常感觉身体不舒服、身体疲软、容易累、腰酸背疼等等，去检查以后又没有发现什么问题?亚健康也称为次健康状态或第三状态，是指介于疾病与健康之间的状态，好发于中年人群，发病原因尚不完全明确，可能与不良生活方式、生物因素、环境因素等有关。
如果你身边有人：经常头晕脑胀、全身疲劳、肌肉酸痛、记忆力减退、注意力不集中、行动迟缓、睡眠质量差……成天迷迷糊糊的，休息也无法缓解，总之就是打不起精神，去医院检查又查不出问题，往往被人说成躺平，其实他们不是想躺平，很可能是身体出故障了。
随着现在人们日常压力的增大、饮食结构不合理，越来越多的人处于亚健康状态。那么什么是亚健康呢?处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
20来岁的年轻女子小唐近段时间来总感觉疲乏无力、打不起精神。一开始以为是工作压力太大所致，于是小唐辞了职，在家休整，可症状并无改善。小唐想上网查查“疲乏无力是什么病”，但不少搜索结论都指出她的症状有患上肿瘤的可能。
工作真的很容易让人陷入亚健康的状态，所谓的亚健康就是处于健康与生病之间的一种脆弱状态。 不仅是身体上有亚健康的症状，心理上也会有亚健康。 心理亚健康9感 疲劳感——活得累、特别烦、心理和社交性疲倦。 焦虑感——源于竞争加剧、工作忙碌、失业、失败、失恋等。
医学家把健康称为人体的“第一状态”，把身患疾病称为“人体第二状态”，亚健康状态是介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫第三状态，疾病的发生与发展有一个过程，不少疾病是由于健康状态逐渐恶化，日积月累而成亚健康常见症状，看看你中了几个?
