·准备一大片干昆布、一杯切好的胡萝卜大约是一百五十克、一杯切好的芹菜、三分之一杯的干香菇是五十克左右、一小块生姜切片、两汤匙营养酵母粉、咸咸的芝士香味，补充了维生素b族、两汤匙的橄榄油、三汤匙无添加的酱油。
11月13日，广东湛江，男子分手后逆袭减肥一百多斤。当事人伍先生表示：当时和前女友分开后，前女友还鼓励他减肥，到现在他也每天保持6个小时的有氧和无氧运动，已经减肥一百多斤，并且感觉减肥后身体和精神都有了很大的变化，支撑他减肥的动力也是前女友的支持与鼓励。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦通讯员 刘望年轻女子产后体重飙升，出现多种健康问题，近日武汉市第六医院胃肠外科医生成功为其完成缩胃手术，有望一年减掉80斤，3月25日，该女子术后三天去医院复查，恢复状态良好，体重已减7斤。
153cm小个子的我，在今年两轮打卡的200天里，从90.4斤无饥饿、无负担的把体重稳定在了80-82斤，还收获了:了解饮食对于减脂的重要性、摆脱了六年多的反复暴食、亲身体验了每天15分钟运动比起盲目长时间有氧来的更有效且容易坚持。
来源：【浙江融媒体】“努力提升自己永远比仰望别人更有意义。”在浙江丽水，一名00后大学生柳浩昱花了9个月的时间减重80斤，同学和家人惊叹他“爆改”成了帅哥。在减重之路上，他意外收获了一项健康的爱好——跑步，还成为了马拉松“跑友”。他说，减重就像场马拉松，最重要的就是坚持跑下来。
在“以瘦为美”的时代，每个人都希望自己有个苗条的身体，减肥成了现在人的口号，但是在生活中，很多女性明明不胖，却整天喊着减肥，若是本身体重没有超标，却还是坚持减肥，反而会损伤身体，并不是越瘦越好，若是你体重超标，减肥就不能只当口号喊喊了，要付出实际行动。
入院时紧绷的上衣，如今已宽松了许多。□记者李岚实习生杜耀龙陈振强文图本报讯 今年7月15日，本报在C06版曾报道过体重350斤的信阳胖姐李翠林来郑州接受减肥治疗的事，引起社会各界的广泛关注。昨天，准备出院的她给记者打来电话，说自己的体重已经减至135公斤。
