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前面两期，我们已经学习了控体重期间的饮食。本期我们一起来了解一下，对于小白来说，如何通过运动有效地控制体重，实现减肥或维持健康体重的目标呢？本文将为你详细介绍小白在体重控制中运动应该如何进行。一、认识体重控制与运动的关系1.
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