髌骨骨折术后第103天了。三个多月，在我之前的想象里，应该都已经恢复正常生活了。最近一段时间科室搬迁，工作量太大了，连着两周，带着伤腿奔波忙碌，一天连续工作14小时以上，感觉整个人都被掏空了，身心俱疲之外，就是膝盖开始出现骨质摩擦的弹响，开始出现挥之不去的疼痛。
宁德霞浦的王大姐，今年54岁了，右侧膝关节疼痛多年。最近一年多，病情越来越重，就连上下楼梯都困难了，十分影响她的日常生活。“我连坐在矮板凳上洗完脚，起身都需要别人搀扶，这样的日子过得还有什么滋味，该如何是好？”王大姐其实是个“老病号”了，膝盖反复疼痛这些年。
髌骨，是膝关节的重要组成部分，在伸膝动作中起到支点的作用，帮助膝关节更加自如的发挥最大力量。因其地位重要，而所在部位又凸起于膝关节处，在各种直接暴力损伤中，容易成为比较脆弱的环节，在股四头肌过度发力时，也可能出现各种形态的骨折。
20天去医院复查，医生说可以拄着拐杖脚放地上走了，腿固定支架每天十度，一周三十度的涨，三周到九十度，这真是一个艰难的过程，每天各种办法掰腿，一觉醒来膝盖因为肿胀回到解放前，没办法上网找方法，后来就每天躺床上把脚放墙上慢慢往下移，痛，忍不住了就停一会再移，直到确实移不动就停下来，每天重复练习，还有扶着东西练习半蹲，角度每天逐渐增加，到九十度是个坎，我到90度以练了近两周才过90度，120度又是个坎，，当遇到坎的时候不要勉强自己，可以停止掰腿一两天，腿肿胀消一些了在练，我消肿胀的方法就是在床上时就抬高腿，盐电敷，红花油按摩膝盖，力量练习还不敢。
髌骨骨折是我们膝盖常见的一种骨折类型，多见于暴力的撞击，根据碎裂的程度不同，固定方式也有一些区别，常见的是克氏针加张力钢丝带固定，髌骨爪固定。一般来讲，术后即可开始康复训练。除非损伤特别严重的，除了内固定术后还会再打一段时间石膏外固定来保护。
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。症状体征髌骨骨折的发生年龄一般在20～50岁之间，男性多于女性，约为2∶1。髌骨骨折通常按照骨折位置、骨折后的外形及移位的程度进行分类。1.
