李大爷最近遇到了烦心事，原来排便规律的他开始便秘了，有时候2天排一次，有时候3天才1次，且天天都感觉肚子胀胀的。一天，外出散步时和邻居说到这事，邻居告诉他大便的次数跟长寿有关系，建议他赶紧去医院查查。这让他觉得奇怪，排便的次数怎么会跟寿命联系到一起？
来源/家庭医生每日一问候：今天，你拉了吗？俗话说，“人生五件事，吃喝拉撒睡”，从这排序咱就可以看出，拉屎是仅次于吃饭和喝水的一件人生大事。而“拉得好”，更是一个非常关键的健康指标，可问题是，到底怎样才算拉得好呢？大便一天2次VS两天1次，哪个更健康？
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。清晨的阳光透过窗帘洒进卧室，唤醒了刚刚入睡没多久的李明。他揉了揉惺忪的睡眼，看了眼床头的闹钟，才五点半。李明轻手轻脚地起身，生怕吵醒还在熟睡的妻子。
排便是我们每天生活中必须要做的事情，因为我们需要将身体内淤积的垃圾和毒素排出体外，以保证身体内部的代谢循环正常运作。然而，我们生活中却时常有便秘的情况出现，这不仅会对身体造成负担，还会影响我们的生活品质。
