寒冷的冬日里，你和家人围坐在餐桌旁，温暖的灯光下，一盘橘子被轻轻剥开，清新的果香弥漫开来。或许你已经习惯了在这个季节里，吃橘子不仅是一种美味享受，更是一种温暖的仪式感。许多家庭也有类似的习惯：吃橘子可以“防寒”，“补充维生素C”，而且便捷又经济。
吃这12种水果让体重不断下降1、苹果：分解脂肪午饭前吃不仅热量低，它含有丰富的果胶能产生饱腹感，并且果酸能促进人体内的脂肪分解，对减肥很有帮助2、香蕉：膳食纤维早上吃，香蕉中丰富的膳食纤维，可以帮助清胃润肠、促进消化香蕉的酸性小、不刺激3、火龙果：缓解便秘午饭前吃，低能量水果，富
